Before & After

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Before~

"船到橋頭自然直",這句話,在以前的我看來,是不負責任的說法,以前的我認為,凡事都要做好萬全準備,還要保持一顆小心警戒的心,所謂"不怕一萬,只怕萬一"嘛!已經做到了所謂"看到黑影就開槍的地步",只要有什麼風吹草動,一定會立刻往最糟糕的結果想,先開始擔心不好的事會發生,常常,結果並不像自己想的那麼壞,只是虛驚一場,很多時間都很"無辜"地被浪費掉了,也搞得自己每天處於緊繃狀態,一刻也無法放鬆,也導致免疫力始終處於低下的狀態,加上體質本來就不好,一堆有的沒的毛病自然就上身,真的是"把壓力變成了病歷"

After~

"到時候再說",是我現在正在努力學習的心態及口頭禪,當然絕對不是擺爛,而是把該做的事盡力做好,就暫時放下,接下來的時間,就“安心、放心",大部份的的事,都可以順利按照計劃進行、結束,倘若有變數出現了,再來面對、處理、解決就好,不要在整個過程中都處於緊張狀態,殺死一堆好細胞,虐待自己的身心靈...

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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    當我們尋求情緒療癒師(導護師)的協助時,並不是將問題投擲出去,等著接收答案或方法,相反的,在療癒師(導護師)的引導及保護下,自己動腦筋"思考",是一個極端重要並關乎著療癒能否達到目標的過程,這個過程包括自我認識、問題解決、心理教育及思維模式轉換...等要項 自我認識:透過積極的自我探索,來思考過去
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