微笑憂鬱症

2023/07/16閱讀時間約 2 分鐘

演藝圈又發生了令人震驚、難過的事:CoCo因憂鬱症輕生過世在各方訊息及討論中,出現了一個非常值得探討的名詞"微笑憂鬱症",這是近年研究出來的非典型憂鬱症當我們對憂鬱症有更多了解後,就會知道,並非所有憂鬱症患者都是愁眉苦臉、鬱鬱寡歡,微笑憂鬱症患者看起來一點都不像正深陷在情緒障礙困擾中,反之,在旁人看來,會誤以為患者心情開朗、積極正面,因為他們大多數擁有令人羨慕的人生:有理想的經濟、工作、或伴侶與子女在身邊,在社交圈也非常活躍,臉上永遠掛著微笑,而且談笑風生;然而,他們其實是戴著面具過生活,內心十分失落及絕望,甚者有想結束一切的念頭他們表面上看似快樂、滿足或正常,內心卻感到沮喪、憂鬱或無助,他們選擇隱藏真實的情感,並試圖對外界展現快樂的外表,以掩飾自己內心的痛苦,這是一種具有挑戰性的狀態,因為患者的外在表現根本與他們內在的情感狀態不符,基於害怕/不願被別人察覺到他們真正的情感,因此努力隱藏自己的內心痛苦

  • 表面開心內在憂鬱:在朋友圈中,患者總是格外開朗樂觀,而且相當投入,是眾人心目中的社交能手,然而一人獨處時,就立刻會變得截然不同,內心充滿悲傷、失落,跟被人圍繞時的心情落差非常大
  • 沒有傾訴心事對象:患者會感慨"相識滿天下,知己無一人",他們雖有很多朋友,卻在悲傷失落時,找不到傾訴的對象,加上,他們也不希望旁人看見自己軟弱一面,因此不願打開心扉,只能處於痛苦、矛盾之中
  • 夜晚持續思考人生:雖能放下面具,但憂鬱的感覺會在黑夜中不斷襲來,令患者不由自主地思索人生,卻越想越負面、絕望
  • 害怕成為旁人的負擔:在白天,患者即使滿懷心事,但仍堆滿笑臉,只因他們不願意為別人帶來負擔,就算有人發現異樣,加以關心,患者卻會加以否認,放棄被安慰的機會
  • 對批評過於在意:患者無法承受旁人對自己的負面評價,即使只是隨口一句玩笑話,患者仍會相當重視,感覺受到冒犯或傷害,此外,他們也難以接受被拒絕,會因此認為自己是無用的失敗者
  • 生活充實但不快樂:患者經常與朋友聚會,行程滿滿、生活多采多姿,似乎擁有充實愉快的生活,實際上,在進行這些社交活動時,根本無法真正投入其中,他們心裡,並沒有真正感受到快樂,尤其是一切活動結束後,心中的空虛會更加放大

這類患者,通常較不易被察覺,更不易防範憾事的發生,患者本身不應諱疾忌醫,應尋求專業協助,從生理及心理兩方面同時處理,必定可以獲得緩解

    希望在生命的旅途中,我們都不再迷失方向,而是能舒心自在,並且隨時都能 Stop and smell the roses. Enjoy life!
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