微笑憂鬱症
更新於 2023/07/16閱讀時間約 2 分鐘
演藝圈又發生了令人震驚、難過的事：CoCo因憂鬱症輕生過世在各方訊息及討論中，出現了一個非常值得探討的名詞"微笑憂鬱症"，這是近年研究出來的非典型憂鬱症當我們對憂鬱症有更多了解後，就會知道，並非所有憂鬱症患者都是愁眉苦臉、鬱鬱寡歡，微笑憂鬱症患者看起來一點都不像正深陷在情緒障礙困擾中，反之，在旁人看來，會誤以為患者心情開朗、積極正面，因為他們大多數擁有令人羨慕的人生：有理想的經濟、工作、或伴侶與子女在身邊，在社交圈也非常活躍，臉上永遠掛著微笑，而且談笑風生；然而，他們其實是戴著面具過生活，內心十分失落及絕望，甚者有想結束一切的念頭他們表面上看似快樂、滿足或正常，內心卻感到沮喪、憂鬱或無助，他們選擇隱藏真實的情感，並試圖對外界展現快樂的外表，以掩飾自己內心的痛苦，這是一種具有挑戰性的狀態，因為患者的外在表現根本與他們內在的情感狀態不符，基於害怕/不願被別人察覺到他們真正的情感，因此努力隱藏自己的內心痛苦
- 表面開心內在憂鬱：在朋友圈中，患者總是格外開朗樂觀，而且相當投入，是眾人心目中的社交能手，然而一人獨處時，就立刻會變得截然不同，內心充滿悲傷、失落，跟被人圍繞時的心情落差非常大
- 沒有傾訴心事對象：患者會感慨"相識滿天下，知己無一人"，他們雖有很多朋友，卻在悲傷失落時，找不到傾訴的對象，加上，他們也不希望旁人看見自己軟弱一面，因此不願打開心扉，只能處於痛苦、矛盾之中
- 夜晚持續思考人生：雖能放下面具，但憂鬱的感覺會在黑夜中不斷襲來，令患者不由自主地思索人生，卻越想越負面、絕望
- 害怕成為旁人的負擔：在白天，患者即使滿懷心事，但仍堆滿笑臉，只因他們不願意為別人帶來負擔，就算有人發現異樣，加以關心，患者卻會加以否認，放棄被安慰的機會
- 對批評過於在意：患者無法承受旁人對自己的負面評價，即使只是隨口一句玩笑話，患者仍會相當重視，感覺受到冒犯或傷害，此外，他們也難以接受被拒絕，會因此認為自己是無用的失敗者
- 生活充實但不快樂：患者經常與朋友聚會，行程滿滿、生活多采多姿，似乎擁有充實愉快的生活，實際上，在進行這些社交活動時，根本無法真正投入其中，他們心裡，並沒有真正感受到快樂，尤其是一切活動結束後，心中的空虛會更加放大
這類患者，通常較不易被察覺，更不易防範憾事的發生，患者本身不應諱疾忌醫，應尋求專業協助，從生理及心理兩方面同時處理，必定可以獲得緩解
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
為什麼需要特別注意這個現象？
微笑抑鬱症是一種比較隱蔽的抑鬱症，但危害不容忽視。這種症狀常見於都市白領、服務行業和學生中。人們需要意識到這種情況，重視自己的情緒健康，並尋求適當的支持和幫助。
解釋與說明
微笑抑鬱症是一種常見的現象，指的是抑鬱情緒下的人將自己的憂鬱一面隱藏起來，戴上微笑的面具，
恭喜各位也「渡」過四月。五月病的季節又到了，在這個糟糕的季節裡，永遠又說不完的煩悶與不耐，或是因為日常的鬱結已經成團，或是雨季天氣使人煩亂，時間且來且走，電影與戲劇總是會伴著我們的──願我的四月回憶，亦能是你五月的一帖良藥。
那些受傷的回憶，對我不離不棄。
以為釋懷了，結果並非如此。
聽說自殘的人自殺的風險會提升，這樣是不是不妙呢？
盡力壓抑那些念頭，還能撐多久我不知道。
保持的希望活下去，但希望是什麼？毫無概念。
保持活下去的動力，但動力有哪些？毫無頭緒。
微笑並且憂鬱著，我盡力而為。
微笑憂鬱（Smiling Depression）指的是「有憂鬱問題，但卻成功將問題隱藏」的人。它聽不是一種精神疾病的診斷類別，更像是一種憂鬱的非典型表現模式。這樣的人表面看來沒事或很快樂，但其實內心是憂鬱的。
致 笑不出來卻又微笑憂鬱的我們：
我們永遠都不會知道，意外或者明天，哪一個會先來。抱著對於生命無常的慨嘆，我想要寫信給全世界的你們，給笑不出來卻又微笑憂鬱的你們，希望你們看完這封信，會知道你們不孤單，我們大家可以一起陪伴彼此，不那麼憂鬱。
你總是看起來神色自若，帶著開朗愉悅的氣息，面對從你身邊經過的所有人，可是你知道，自己的靈魂正在無可挽救的坍塌，你曾想過向身邊的誰求救，但還是放棄了，選擇掛上笑容，用安眠藥迷昏自己，讓失眠的夜晚可以不那麼難熬，然後繼續假裝一切正常。
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微笑抑鬱症是一種常見的現象，指的是抑鬱情緒下的人將自己的憂鬱一面隱藏起來，戴上微笑的面具，
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以為釋懷了，結果並非如此。
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致 笑不出來卻又微笑憂鬱的我們：
我們永遠都不會知道，意外或者明天，哪一個會先來。抱著對於生命無常的慨嘆，我想要寫信給全世界的你們，給笑不出來卻又微笑憂鬱的你們，希望你們看完這封信，會知道你們不孤單，我們大家可以一起陪伴彼此，不那麼憂鬱。
你總是看起來神色自若，帶著開朗愉悅的氣息，面對從你身邊經過的所有人，可是你知道，自己的靈魂正在無可挽救的坍塌，你曾想過向身邊的誰求救，但還是放棄了，選擇掛上笑容，用安眠藥迷昏自己，讓失眠的夜晚可以不那麼難熬，然後繼續假裝一切正常。