<心流：高手都在研究的最優體驗心理>
閱讀時間約 1 分鐘
原來快樂的體驗可以操之在己！
*在人們經歷社會化制度的壓抑下，許多原始擁有快樂的能力，逐漸消失，但其實幸福及快樂的感受是可以藉由醞釀和練習不斷提升，當感覺到命運操之在己時，喜悅的體驗程度將越高，社會的標準可以遵守，但當同時亦有一個自我的目標時，愉悅與否將不再受擺布。
*”心流”是一種人所經歷的特別狀態，它發生在用盡全力，專注在努力達成某個有高挑戰及價值的任務後，感覺到無比的開心及喜悅。*”心流”會發生在那些讓人有熱情的事上，比如運動甚至是工作等等，要有些挑戰，但不能超過本身能力太多，且能有特定的回饋。*
”心流”的發生不一定都是一般認定有趣的事，有些人們經歷枯燥的事時，一樣能有類似體驗，比如種田，雖然每天經歷類似的事，但因為能設定自己想達到的目標，在完成時，同樣能有喜悅的體驗。
Emilia的一些感想:我試著用書中所提及之方法，去達到心流的境界，它真的讓生活增添了許多樂趣，當好的體驗變多時，希望快樂的程度也隨之提升。有趣的是，許多動物因為沒有人類複雜的腦袋，心流的體驗可能比人類多呢。另外，這本書所提之體驗，與千年前老莊學說具許多相似之處，古人的智慧還是很珍貴呀！
胖咪表示: 人類真辛苦，還得看書學習心流!
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
投票那2天，雖是1月但有如春天，天氣晴朗豔陽高照，原本要陪許久不見的朋友，去寵物天堂看她過世的狗狗，但天氣實在太好了，最後改去看海喝咖啡聊天
選了一間人氣不錯的咖啡廳，才下午1點多，一進去就熱鬧滾滾，覺得太晚到了，戶外區海景第一排早已坐滿，不然這麼好的天氣，坐外面曬太陽吹海風，喝著咖啡
我會知道這間廟，是在10多年前的某一天在超商的雜誌上，某家週刊那期剛好在介紹全台的財神廟，好奇之下買了那本週刊回來看，才發現原來八里也有財神廟，但是當時知道的人並不多。
五福宮的財神爺是從雲林北港武德宮（號稱全台最大的財神廟）分靈過來的，當然也很靈驗！
因為我的工作是需要業績的，每次
今天台幣再度創下新低，最低貶到將近 32.1，創下六年來新低！貶值趨勢仍然持續。
根據華爾街見聞的報導，追踪的 23 種發展中國家貨幣中，21 種貨幣的表現優於英鎊，19 種表現優於歐元，所有 23 種貨幣表現均優於日元。
由於英國養老基金還有瑞士信貸的問題，全球都在密切關注流動性問題，不過焦點大多是放在英國、瑞士或是歐洲的身上，但其實美國也存在流動性危機的爆發因子，而且是美國財政部長葉倫親口說的。
跑外送偶爾會接到的餐廳，總覺得這家便當裡的雞肉，真多又大，身為一個都市穿梭忙碌的外送員，下了班，不想開伙，被客人便當裡的雞肉香飄起，勾引起對燒雞，雞油+雞皮的香味。
燒雞土雞便當，對於在減肥的我，便當裡的飯屬於剛剛好(減少攝取澱粉)，附兩個小菜，炒高麗菜&炒馬鈴薯，重點主角的燒雞，雞油配上熱呼呼白飯
其實藉著像積木般的拼湊，我理解弟弟的用心，然而有意義或無意義的判斷，恐怕也不是當下能決定的！我相信所有的努力都不會白費的，有一天可能能更接近夢想一些。
親像移一叢樹去栽
去到新土地
根要抓得牢
無聲無息
伊抬起米篩遮頭
早日花開富貴
我仔細聽
大紅洋裙兀自開
芯惹蜜香蜂自來
銀波恣意向晚
等風牽絮一線回
花無結果
簽言飄飛葉滿地
枝枒托天長
蔭土發新芽
嫩綠長又長
流水自不回頭
時節正好
粉瓣落地如殘雪
守一寸長廊
行道終
盞茶清香素果
點
++吃土系列...喝加工糖水，不如喝新鮮果汁 菓樂飲品++
飲料手搖杯，滿街跑的台灣，「現打果汁-菓樂」，這品牌沒有啥興趣，我其實很好奇到底哪裡好喝，喝得出那些比較值，誰要買...一杯飲料半顆便當的錢，所以我親自買了一杯來喝，買下去我我正在看招牌的同時不到3分鐘，東西好了靠比得來速還快，是現成的嗎
這個秋，Chill 嗨嗨！穿搭美美去賞楓，裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過？秋日 To Do List 等你分享！
秋季全站徵文，我們準備了五個創作主題，參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」，一起來看看如何參加吧～
美國總統大選只剩下三天， 我們觀察一整週民調與金融市場的變化（包含賭局）， 到本週五下午3:00前為止， 誰是美國總統幾乎大概可以猜到60-70%的機率， 本篇文章就是以大選結局為主軸來討論近期甚至到未來四年美股可能的改變
Faker昨天真的太扯了，中國主播王多多點評的話更是精妙，分享給各位
王多多的點評
「Faker是我們的處境，他是LPL永遠繞不開的一個人和話題，所以我們特別渴望在決賽跟他相遇，去直面我們的處境。
我們曾經稱他為最高的山，最長的河，以為山海就是盡頭，可是Faker用他28歲的年齡...
投票那2天，雖是1月但有如春天，天氣晴朗豔陽高照，原本要陪許久不見的朋友，去寵物天堂看她過世的狗狗，但天氣實在太好了，最後改去看海喝咖啡聊天
選了一間人氣不錯的咖啡廳，才下午1點多，一進去就熱鬧滾滾，覺得太晚到了，戶外區海景第一排早已坐滿，不然這麼好的天氣，坐外面曬太陽吹海風，喝著咖啡
我會知道這間廟，是在10多年前的某一天在超商的雜誌上，某家週刊那期剛好在介紹全台的財神廟，好奇之下買了那本週刊回來看，才發現原來八里也有財神廟，但是當時知道的人並不多。
五福宮的財神爺是從雲林北港武德宮（號稱全台最大的財神廟）分靈過來的，當然也很靈驗！
因為我的工作是需要業績的，每次
今天台幣再度創下新低，最低貶到將近 32.1，創下六年來新低！貶值趨勢仍然持續。
根據華爾街見聞的報導，追踪的 23 種發展中國家貨幣中，21 種貨幣的表現優於英鎊，19 種表現優於歐元，所有 23 種貨幣表現均優於日元。
由於英國養老基金還有瑞士信貸的問題，全球都在密切關注流動性問題，不過焦點大多是放在英國、瑞士或是歐洲的身上，但其實美國也存在流動性危機的爆發因子，而且是美國財政部長葉倫親口說的。
跑外送偶爾會接到的餐廳，總覺得這家便當裡的雞肉，真多又大，身為一個都市穿梭忙碌的外送員，下了班，不想開伙，被客人便當裡的雞肉香飄起，勾引起對燒雞，雞油+雞皮的香味。
燒雞土雞便當，對於在減肥的我，便當裡的飯屬於剛剛好(減少攝取澱粉)，附兩個小菜，炒高麗菜&炒馬鈴薯，重點主角的燒雞，雞油配上熱呼呼白飯
其實藉著像積木般的拼湊，我理解弟弟的用心，然而有意義或無意義的判斷，恐怕也不是當下能決定的！我相信所有的努力都不會白費的，有一天可能能更接近夢想一些。
親像移一叢樹去栽
去到新土地
根要抓得牢
無聲無息
伊抬起米篩遮頭
早日花開富貴
我仔細聽
大紅洋裙兀自開
芯惹蜜香蜂自來
銀波恣意向晚
等風牽絮一線回
花無結果
簽言飄飛葉滿地
枝枒托天長
蔭土發新芽
嫩綠長又長
流水自不回頭
時節正好
粉瓣落地如殘雪
守一寸長廊
行道終
盞茶清香素果
點
++吃土系列...喝加工糖水，不如喝新鮮果汁 菓樂飲品++
飲料手搖杯，滿街跑的台灣，「現打果汁-菓樂」，這品牌沒有啥興趣，我其實很好奇到底哪裡好喝，喝得出那些比較值，誰要買...一杯飲料半顆便當的錢，所以我親自買了一杯來喝，買下去我我正在看招牌的同時不到3分鐘，東西好了靠比得來速還快，是現成的嗎