從8年前開始,每年的7月份一到
不安與忐忑就像信用卡帳單一樣,來的確切且準時
由於9年前接了萬芳醫院健康管理中心的規劃設計案件
待案件設計完成後,萬芳醫院承辦窗口也盛情的邀約
希望我們公司同仁們開始關心和管理自己的身體健康
每年至萬芳醫院做一次全身健檢(似乎沒有理由拒絕)
於是從8年前開始,每年的7月份一到
我就會按時的至健康管理中心報到
這幾年下來,報到前的一個半月
和檢查後的等待報告期間(約2週)
不安和忐忑就像影子般如影隨形(怦怦)心跳聲
因為檢查前45天如果不忌口,晚上11點不乖乖就寢
健檢出來的數字就會令人相當驚慌失措
而等待的報告期間
大腦似乎又會憶起某某下午,某杯又甜又罪惡的波霸珍奶
(都是同仁害的)~
或某個夜晚竟然不忌口吃了邪惡宵夜(內心自我譴責)
哈哈哈~人生真的是一場大修行呀!!
因為自愛,愛您的家人
把自己的身體健康照顧好,就是一種自愛和成熟的態度
1﹅吃原(全)食物,遠離加工食品(你吃甚麼,你就是甚麼)
2﹅多吃蔬菜,少糖、少精緻澱粉,不菸不酒
3﹅每天讓自己流流汗(運動20~30分鐘),每年健檢一次
4﹅保持心情愉快,曬曬晨間陽光
以上是我個人健康小撇步,希望大家越來越健康
粕品 (Olifine)
英文名:Olifine(Olive + Fine)
意義:代表高品質的橄欖油,粕強調精華,品則強調品質
Extra Virgin Oil Olive 頂級冷壓初榨橄欖油
真正100% Extra Virgin 初榨橄欖油不僅油酸低(發煙點高)
味道是新鮮蕃茄或嫩草香味,沒有絲毫油耗味
嚐起來口感濃郁帶有甘甜,不僅適合各種烹調溫度
且適用於各式料理
PS:看看美麗設計作品,對健康也有益處喔!!
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