排寒療法
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在排寒時會出現瞑眩/好轉反應這些時，我在這邊將李醫師部落格上蒐集的資料，以及我自己親身體會過有效的應對方法，整理成這篇筆記，會不定期進行更新。
杜仲
提醒：是杜仲不是杜仲葉，要的是莖，不是葉子的部分，莖性平藥性溫和，但葉子卻是涼性。
米油
溫薑汁
做法：可以參考連結文章。
蔥白薑粥：
前幾天睡眠的狀況不是很好，連帶唸書的品質也不是很好，本來已經不太喝含咖啡因的飲料，不過怕自己唸書的進度太緩慢，就想早上喝紅茶來提提神，連喝了兩天，神沒有提起來，反倒是我的脖子出現緊緊的感覺，然後開始出現偏頭痛的前兆，我嚇得不敢再喝。
我就在想其實大家也都是會冷的，在冷氣房裡手都冰涼的，但大家都跟我以前一樣當沒事冷久就習慣了，也不會幫自己加件衣服、襪子，寒氣就這樣慢慢附著在身體上面。
濕氣不同，不會感覺某個身體區域特別冷，但會在特定區域不斷流汗，流出來的汗根據不同的位子也會有不同的味道跟油量，我是頭部風池穴的這塊邊緣的汗多又酸臭，還有脖子的汗少但會一直出油，跟面部的T字部位一起。
胸下緣則是狂流汗無油，但是味道與一般汗味不同，微微有一股衣服沒曬乾又悶住的悶味。
ADHD的產生，現在研究上還沒有一個定論，如果用西醫的角度來解釋，根據美國精神疾病診斷準則手冊第五版（DSM-5）的資料顯示，得到過動症的風險因子有以下這些：
（中醫藥年報 第 29 期 第 10 冊 1 編號：CCMP95-TP-023 注意力缺失過動症中醫治療實證研究）
三、泡澡或泡腳
這一點應該是三個理論中最一致的，都認為泡腳或泡澡對身體排寒的效果好，但要注意泡澡後的身體要快速擦乾，穿衣保暖，不然容易再次受寒。
參考資料出處
1.邱錦伶《擇食聖經》
2.進藤義晴《百病起於寒》
3.李璧如《並從排寒解》、《情緒排寒》、李璧如醫師blog
已經進行了排寒幾年的朋友, 說我前些日子的2種情形是在排寒, 我開始想了解一下。謝謝你的介紹。
然後接著是水果後來發現吃西瓜鼻過敏就會立刻發作，才發現有些水果真的偏寒就開始不太吃偏寒的水果。
在這個西醫的救命理論之下，總是覺得應該有一個更重要的東西很少被提及，就是身體的自癒能力，在真正的疾病成形之前身體能夠自然運轉的機制，而怎麼啟動，我認為排寒理論是一個值得實驗的方式。
