李璧如
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許多人認為流汗代表身體陽氣足，但中醫師指出，真正的陽氣足是不易流汗。本文深入探討「排寒」的重要性，解釋寒氣如何影響身體健康，以及如何透過生活習慣、穴位按摩與負離子衣物來達到排寒效果，並分享醫師與使用者案例，強調「穿對衣物」是促進健康、提升自癒力的關鍵。
ADHD的產生，現在研究上還沒有一個定論，如果用西醫的角度來解釋，根據美國精神疾病診斷準則手冊第五版（DSM-5）的資料顯示，得到過動症的風險因子有以下這些：
（中醫藥年報 第 29 期 第 10 冊 1 編號：CCMP95-TP-023 注意力缺失過動症中醫治療實證研究）
曾經以為這樣的偏頭痛這輩子不會好了，不過開始注重健康排寒後偏頭痛的情況減緩不少，只會痛個一兩天，不會痛到吐，但還是痛得很惱人，所以每月還是會吃1-3顆止痛藥。
經期排寒過程
重新試驗
實驗總結
補充：經期，可以喝杜仲茶加黑糖。
不過這次的排寒反應走得很快，大約躺了兩個小時，身體不再發冷並開始流汗，感覺到熱，精神變好活力四射。
經過這次我對排寒開始變得更加有信心，重新上李璧如醫生的網誌認真的再看過一遍，記下出現排寒反應可以應對的方法（之後很快就用上）。
然後開啟蝦皮訂了幾包杜仲茶。
為什麼沒有染疫？
三、泡澡或泡腳
這一點應該是三個理論中最一致的，都認為泡腳或泡澡對身體排寒的效果好，但要注意泡澡後的身體要快速擦乾，穿衣保暖，不然容易再次受寒。
參考資料出處
1.邱錦伶《擇食聖經》
2.進藤義晴《百病起於寒》
3.李璧如《並從排寒解》、《情緒排寒》、李璧如醫師blog
然後接著是水果後來發現吃西瓜鼻過敏就會立刻發作，才發現有些水果真的偏寒就開始不太吃偏寒的水果。
在這個西醫的救命理論之下，總是覺得應該有一個更重要的東西很少被提及，就是身體的自癒能力，在真正的疾病成形之前身體能夠自然運轉的機制，而怎麼啟動，我認為排寒理論是一個值得實驗的方式。
剛開始接觸"排寒"是從李璧如醫生的網誌開始的，偏激的我希望整套認真實踐，所以我們搬家後就不裝冷氣，搞得孩子的爸非常痛苦，像得了南洋懶夫病一樣，無法思考，整天昏昏沉沉。
我也很誇張得每天煮很多薑，給孩子穿很多，希望給他們逼汗。
我就是覺得我家兩個孩子都很寒，因為從小姐姐都是冷氣開很強(27度)讓她睡著