梅村
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連日的餘震不斷，總在半夜2點隨著餘震而起，
在睡眠品質及情緒波動下，
入山僻靜。
很巧的是，剛好遇到兩日的僻靜活動-【正念營】
一日瑜珈、一日行禪
過往，對正念的學習是回到當下，在課堂中學習時，用過靜心瓶、看過水平線
學著把思緒沉澱的【方法】。
重新建立關係（Beginning Anew)
那天下午，我們在小禪堂學習了「重新建立關係」的步驟。這是另一項由一行禪師發明的創意教法，目的在於讓現代社會的人們能以此對應複雜衝突的人際關係，不管是家人、朋友、情侶、工作關係，甚至是跟自己，都可以運用。
閉關：一個渴望重新開機 (shut down) 的衝動
三月中，我繳交完學校第一個 Unit 的所有作業，包含一個全本舞台劇本、電視劇本和廣播劇的大綱和前十頁開場劇本。我感到筋疲力盡，彷彿突然之間穿越過馬拉松的終點線，在虛脫的同時，意識到，傾刻間失去了繼續奔跑的目標。
所以，我在為了什麼而奔跑？
位在德國 Waldbröl 小小城鎮上的 EIAB / 歐洲應用佛學院的主建築，在19世紀末是一座療養院，專收精神疾病以及殘疾患者的醫院或說機構。
二戰時期被納粹看中，由 Kraft durch Freude 組織買下該建築，欲改建為屬於...
過去的長週末，受先生的邀請，我們參加了一個四天三夜「靜修」旅行。
課程主題是 Kein Schlamm, kein Lotus. 翻譯成中文是《出淤泥而不染》。地點在德國科隆附近，一個位在叫做 Waldbröl 小小城鎮上的 European Institute of Applied Buddhi
今年春節讓我最有收穫的事，就是遇見了一行襌師的書。
其實以前我也看過一行襌師的書，但有可能是時機未到，在閱讀時，沒什麼特別的感覺。
自從初二在北車誠品看到怎麼鬆這一本書時，在火車上得到了很大的喜悅。回家時很快就把怎麼鬆給看完了，於是我又到新竹墊腳石買了怎麼吃跟怎麼走。
吃跟走都是我很愛的行為，而襌師
收聽連結:EP53 喬安納為什麼練習冥想靜坐？
喬安納為什麼練習冥想靜坐？什麼是冥想？
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