一行禪師
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基督徒重視「心的禱告」，佛教徒講求「一心專念」。基督徒和佛教徒都明白，若不專注，若不摒除雜念，禱告和禪修都是枉然。專注崇信之心同樣為佛教徒與基督徒帶來寧靜、平和、安祥。農人用耕具栽培農田，修行的人用祈禱靜思來栽培自己的意識，修行的花朵和果實會從心田生長出來。－一行禪師。
就如這首歌曲《我的心》所描
在內心深處，我們發現了智慧的本源，並體驗到佛陀和基督在我們心中存在的真實感。透過定心的修習，我們能更深入瞭解自我，並促進與他人的聯結，這一過程如何引導我們走向內心的寧靜與充實。正如一行禪師所言，每個人心中都有一位活著的靈性導師，啟發我們的靈性成長。
在書店挑著要買哪一個主題時，我心想，大概要來面對自己專注力過低的問題，於是，就選了這本。
不費力，就是真正的禪定。~我喜歡這句。
在現代生活中，我們的專注力容易分散，焦慮增加。一行禪師的正念實踐方法，如觀察呼吸、釋放身體緊張，能有效提升專注力，帶來內心的平靜。《怎麼專注》這本書輕巧便攜，隨時翻閱都能帶來啟發，幫助我們在日常中實踐正念、減少焦慮。如果你想提升專注力或對正念感興趣，這本書非常值得收藏與實踐。
雖然沒有佛教信仰，但是看到書名蠻好奇的。
關於生命和宇宙的真相，
喜愛的人事物只是變化了型態，不拘泥於原本的樣子存在或不存在。
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這兩本書都能讓人提高EQ，學習如何與自己的心靈對談，體會正念帶來的力量，讓心充滿喜悅平靜…
5/5法國宅媽閱讀手扎
