〈瘋靡雙月刊〉 第1期——聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗

113年5-6月刊

發刊日：2024/05/23

編輯：龍龍、宜恩、海豹居士

〈引言〉

編輯：龍龍

大家好，好久不見，最近過得如何呢？

我們從2020年九月開始了〈瘋靡雙週報〉的書寫嘗試，想透過專線志工的筆，跟大家一起從不同的角度想想精神疾病相關議題。我們從精神疾病相關的時事評論出發，發展出多元繽紛的主題，包括疾病中的「人」的故事、相關資源介紹與使用經驗、各種書籍與影劇分享等等。筆者們的創意與生活經驗，與讀者們的互動和共同創造，構築出許多精彩的圖像，在啟程時我們完全意想不到。

一直到2023年底，〈瘋靡雙週報〉持續了整整三年，總共發出56期，也創設了網頁，期待給大家更好的閱讀體驗。我們花了幾個月的時間重整，思考應該如何進入下一個階段。我們決定將雙週報改為〈瘋靡雙月刊〉的形式，每兩個月針對一個主題，陸續刊出不同筆者從不同面向出發的相關文章。雖然頻率拉長了，但能夠用更多的篇幅更加深入、細緻地描繪筆者們想要討論的內容，筆者們也更可能互相補充、互相對話。

第一期的瘋靡雙月刊，我們以〈聊聊・療療：不同療癒方法的使用經驗〉為題，邀請到謝宜恩分享〈不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗〉，以及海豹居士的〈情緒取向伴侶治療 (EFT) 經驗談〉，將會陸續刊出。宜恩和海豹居士都是助人工作者，也跟每個人一樣，在生活中總會遇到情緒與關係的困擾。他們選擇嘗試不同的療癒方式，也從中得到許多感受與體悟。書寫這樣的主題，我們無意作為專業的介紹，也絕非治療的替代或是建議；而是僅從個人的經驗出發，分享療癒的過程中所體驗的事物。也歡迎大家繼續與我們分享各自的想法與經驗！

〈不用跳舞的舞蹈治療：5年的身體治療經驗〉

編輯：謝宜恩

回顧從小，一直以來我都是情緒很容易反應在身體狀態上的類型，在大學畢業後剛好經歷了一段比較辛苦的時期，當時許多的情緒困擾都以身體化的語言呈現，包含睡得不好、做惡夢、常常發燒或感覺身體在發炎，也時常頭痛、胃痛、想吐等等。

我本身的背景是社工，從大學學習社會工作，到出社會後投入一線服務，平常從事與人的工作大量的仰賴文字語言，因此我自認對於文字的承受與負荷量有限制，但說白話其實就是我已經差不多受夠語言了，不想要再做更多的自我覺察，再加上當時我一直有一種助人者尋求自己治療的彆扭，不知道是不是某種身為助人者的自傲，六年前的我自覺需要有人陪我經驗這些精神症狀，卻很排斥以語言為主的諮商，我猜年輕時的我是想：「你們這些諮商師想跟我說什麼以為我不知道嗎」（「波特！你竟敢用我的魔法對付我！」），所以幾經考量，我選擇了身體取向的舞蹈治療（註一）。

在決定做舞蹈治療後，比起緊張，我想當時的我應該是期待更多，因為我很想看看這些所謂的「治療」如何可能讓我的經驗轉化，或者如何讓一個人轉化。

我從2019年3月29日第一次踏進治療室，開啟了總共106次的舞蹈治療，這整個歷程在2023年底劃下暫停。要回溯一開始的經驗不太容易，可能也難以直接點出每一次舞蹈治療帶來的改變，但我想先從這五年來我的身體的變化，以及我與身體的關係中談起......

➤➤全文請見：https://vocus.cc/article/664ef45ffd897800013e42c8

〈情緒取向伴侶治療 (EFT) 經驗談〉

編輯：海豹居士

我跟伴侶A（以下簡稱A）的感情之路曾經歷各種風風雨雨，在關係好的時候，我們對彼此的理解很深、總能夠天南地北的聊天，交換各種價值觀上的想法，這都是非常美好的經驗。但奇怪的是，我們卻經常為了各種無聊的小事引爆激烈爭吵，中間還一度僵持不下、分分合合……。我們因而在當時求助伴侶治療。伴侶諮商共進行兩段，第一段總共晤談了三次，但因為當時我們的關係仍處在不穩定的狀態，因而三次後就先暫時結束；第二段的諮商則進行了八次，在諮商到第六次還是第七次的時候，我們的關係不僅變得非常融洽，而且還開始談論到要不要結婚了！伴侶諮商對我們的關係改變之巨大，真的是我們之前想都不敢想的事情。最後，我們在第二段諮商結束後一年結婚，至今都還算滿意（哈）

故事看到這裡，你應該會很好奇，到底諮商師做了什麼事，為什麼改變我們這麼多？

➤➤全文請見：https://vocus.cc/article/664efaa4fd897800013eaf44

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〈精神疾病照顧者專線〉

▹服務對象：思覺失調、雙極性情感疾患、重鬱症、憂鬱症等精神疾病經驗者的家人或朋友

▹服務時間：週一至週五13:30–20:30，國定假日除外

▹電話專線：02-2230-8830