先說愛

如果，大家在人際上或是戀愛上出現了問題找人幫忙，或是諮詢別人，又或者是看一些相關書藉，像是心理學、身心靈、或是治療，溝通這一類，大家得最多的人或書提供給你們的方法或是想法是甚麼？

也許每個人都有不同的答案，就我個人經驗而言我看得最大就是—「愛自己」。

通常不是直接說「愛自己」而是像去看

序 - 我先來說說愛，再來說療癒

自我成長

經過了約九次的諮商療程和Ｐ老師的鼓勵，我稍微好了一點，但到大二上學期終，我又開始更低潮，當時的我已經變了完全把自己封閉的狀態。

如果你要我說出當時我為甚麼會這樣，我其實也說不出具體原因，當中包含著很多的情緒和因由，像是自我懷疑、經濟壓力、人生意義、能力等等。我記得當時站在高處有想要往下跳的強烈感覺

第三課-不是我們出了「問題」，而是我們遇上了「問題」

第二課是我自己覺得相對較難的一課，因為說到感受愛，在我當時的階段來說，只能想到從別人身上得到，希望對方能來愛我，讓我感受到愛。這樣其實需要一些運氣，我是出現在我身邊的人剛好能讓我感受到愛，尤其是我的老師們。

但如果用我現在的角落來說「感受愛」，我會將目標放在自己身上，由自己去產生愛來愛自己，從以讓

第二課-感受「愛」

我所說我第一課，不是指讀者們，而是我自身在學習自我療癒時的時間順序。



學會拒絕，在很多很多講述自我成長的書藉或者演講，它也從不缺席。相信有很多在這方面的大師或者專家已經用他們的智慧和角度為大家去解釋或者說明這個詞匯，我也就不參一腳，我貫徹我一貫的風格—講述自己的經歷。

學會拒絕

這個詞匯是

第一課-學會「拒絕」

這一課就像一把利劍，劍有兩個刀口，一邊劍口對著自己，另一邊對著別人，稍有不慎，就做成了兩敗俱傷的局面。

休學的這一年

在我決定休學的這一年裡，最主要做的是去想辨法解決目前我自身經濟上的問題。因此這一年 ，我也不是閒著沒事。休學後，椅子都還沒坐暖，我就開始找工作，很快的就找到了一份工作，立馬的就從

第四課—自私與自愛

寫完了自己成長內心掙扯的過程，發現自己最能夠與人分享的就是自己的失敗經驗，而我把時間花的最多的就是自的療癒，也是我在我文章裡所提到的「回家之路」。我想把嘗試過的方法或者曾經迷惑、不解、或是做錯路的經歷分享出來，讓也走在或是正想要走在回家之路的人，多一個參考，感謝各位，請多多支持。

那些年, 你我都可能陷進過的自我療癒的迷思

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