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日日風
2024/10/13
last_publish_at日日風的沙龍

今天不小心又睡到下午了......結果錯過了早上的講座。想要好好管理作息這件事已經說很久了,但一直因為各種因素未能長期執行。就從今天開始早睡吧!


今天第一個想謝謝的對象是瑜珈教室的老師Irina,不管我多笨拙,總是溫柔地幫我調整姿勢,在我做超過身體負荷,有受傷危險時,把我拉回來。不論我做得如何,老師總不吝嗇給予我滿滿的笑容,感覺的出來她真的很享受教學。


今天上課時,發現自己的下犬式又進步了一點點,比較不會因為重量都放在手上而不斷向前滑了!在人生的很多方面,努力不是一定有回饋的,但在鍛鍊身體方面,只要持續努力,身體就會有所累積(不管是肌力或是柔軟度等),這點讓我覺得很幸福。


然後我想謝謝我的家人,今天晚上和家人一起吃了頓晚餐,都長這麼大了還讓父母請真的是有點不好意思(而且我還遲到對不起QQ)我很珍惜可以跟家人好好相處的時光,即使一起吃頓飯這種小事,也會隨時間變得越來越難吧?能夠相聚的每一刻都值得好好感謝><

最後想謝謝今天的自己,雖然昨天晚上很頹廢又失眠,導致今天睡過頭。但醒來之後還是準時趕上了下午的瑜珈課。上了兩個小時瑜珈後,回家又跳繩跳了1280下。其實自己一點都不算胖,頂多只能說是偏肉(150cm/50kg),各項健康檢查的數值都在範圍內,但還是很嚮往瑜珈老師的那種纖瘦又有肌肉的體態,所以約了現在在做健康管理師的高中朋友做諮詢。就等明天的諮詢結果吧~

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十月
2024/10/14
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Joe
2024/10/14
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Amanda Chu
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