隨著網紅的興起，心靈課程成為許多人尋求情緒支持與靈性成長的管道。本文探討網紅分享的心靈課程經驗以及社交媒體如何放大他人的幸福感，造成內心的匱乏和焦慮。透過剖析心靈課程的吸引力及其背後的心理因素，提供對於人際關係、自我認同及生活價值的深入反思。最終，強調回歸真實人際關係的重要性，呼籲大家珍惜身邊的人。

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<p class="draft-block draft--p left">謝謝您的分享❤️</p>

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覺得這個社會上有好多值得討論的議題，卻礙於文章發文無法即時討論的受限，而讓這個平台一直比較像是「我說你聽」的狀態。但是，其實比起單方面輸出，一直以來我更喜歡和別人討論想法，把自己當成一塊海綿，不斷吸收不同觀點以後，最後淬鍊成自身獨有的價值觀，我想這是創辦此處最大的意義，所以各位親愛的朋友們，請友善地留下寶貴的想法吧！

溫曉風聊聊天

為什麼網路會造成心靈課程越來越盛行？我們的內心到底發生了什麼事？

《荒野機器人》，一部改編自同名小說的電影，在我介紹它以前，先看一下得獎紀錄：
★ 美國《紐約時報》排行榜暢銷書
★ 美國亞馬遜網路書店年度選書
★ 美國獨立書商聯盟排行榜暢銷書
★ 美國《柯克思書評》中年級年度最佳童書
這部電影不僅適合成人觀賞，亦推薦與孩子共同探討相關主題，提供更深刻的思考與感受。

電影戲劇

閱讀書評

創作

荒野機器人

影音面面觀

今天最大的收穫，就是看了一部感人的電影--荒野機器人(無雷)

<div class="draft-block draft--p left">雖然戴資穎小戴說</div>
<div class="draft-block draft--p left">「以後大家就會忘記她了」</div>
<div class="draft-block draft--p left">但我覺得她就像是球界的鄧麗君一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">所有的經典依然會被傳唱下去的</div>
<div class="draft-block draft--p left">就像我從來沒有看過鄧麗君</div>
<div class="draft-block draft--p left">卻總是能從爸媽那個年代的人</div>
<div class="draft-block draft--p left">聽見鄧麗君當年多少的傳奇一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">以後大概也會是這樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">也許很難像昔日一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">把這個名字掛在嘴邊了</div>
<div class="draft-block draft--p left">但每當有人問起：「戴資穎是誰啊？」</div>
<div class="draft-block draft--p left">台灣人都能用最驕傲的口氣說</div>
<div class="draft-block draft--p left">她是球后，是台灣羽球女單的傳奇</div>
<div class="draft-block draft--p left">謝謝你，小戴</div>

謝謝你，小戴

<div class="draft-block draft--p left">身為四年一次的奧運觀眾</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近看到台灣隊有許多被看好的人選</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為許多原因而沒有晉級或奪得獎牌</div>
<div class="draft-block draft--p left">網路上便開始出現許多酸民與自以為幽默的留言</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有人拿選手的名字開一個說是地獄梗的玩笑</div>
<div class="draft-block draft--p left">也有人批評台灣的體育就是爛沒有長進等等</div>
<div class="draft-block draft--p left">但</div>
<div class="draft-block draft--p left">沒有贏，不等於沒有進步ㄟ～～～～～</div>
<div class="draft-block draft--p left">一場比賽要贏，可不是只有選手的實力而已</div>
<div class="draft-block draft--p left">還有許多的不確定因素</div>
<div class="draft-block draft--p left">包含裁判如何判決、選手對於場地的適應、選手當時的狀態（包含心情、生理）</div>
<div class="draft-block draft--p left">更不用說有些運動還會有順逆風、現場干擾、各種有的沒有的狀況</div>
<div class="draft-block draft--p left">都會一直影響最後的勝負</div>
<div class="draft-block draft--p left">而且你在進步，其他國家的選手也在變強</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以每一場比賽本來就是獨立事件</div>
<div class="draft-block draft--p left">前面贏了，也不等於後面就會贏</div>
<div class="draft-block draft--p left">很多時候想贏得比賽需要天時地利人和</div>
<div class="draft-block draft--p left">不是一句「有沒有實力」可以一以貫之</div>
<div class="draft-block draft--p left">就像在做所有的心理測驗</div>
<div class="draft-block draft--p left">都絕對不可能有一位心理師敢跟你說</div>
<div class="draft-block draft--p left">「百分之百就一定是怎麼樣的結果」</div>
<div class="draft-block draft--p left">因為所有的測驗、考試、競賽</div>
<div class="draft-block draft--p left">都存在著太多外在的因素</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">很多酸民卻只會以這些來攻擊這些奧運選手們</div>
<div class="draft-block draft--p left">一直在網路上嚷嚷著沒有進步、沒有實力</div>
<div class="draft-block draft--p left">不是沒有贏就沒有進步</div>
<div class="draft-block draft--p left">就像我們在爬山一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">有些路段就是會比較顛頗、起伏</div>
<div class="draft-block draft--p left">但實際上我們依然在往上攀爬</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以千萬不要因此而對台灣的選手們感到失望</div>
<div class="draft-block draft--p left">他們真的很棒</div>
<div class="draft-block draft--p left">不論是台灣的體育成績還是環境真的已經進步很多了</div>
<div class="draft-block draft--p left">不但有越來越多人關注體育項目</div>
<div class="draft-block draft--p left">也越來越多資金願意挹注在這些選手身上</div>
<div class="draft-block draft--p left">只可惜我們跟歐美比較起來風氣還是相差甚遠</div>
<div class="draft-block draft--p left">所以我們還是有許多空間可以讓整體的環境越來越好</div>
<div class="draft-block draft--p left">如果像我一樣只是個平民老百姓</div>
<div class="draft-block draft--p left">那就學著乖乖欣賞比賽</div>
<div class="draft-block draft--p left">並且在選手比完賽留個加油鼓勵的話</div>
<div class="draft-block draft--p left">這樣做我們就也成為改善風氣的一份子了</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

沒有贏，不代表沒有進步

<div class="draft-block draft--p left">看完蔡阿嘎幫前員工整理辦公室的影片之後</div>
<div class="draft-block draft--p left">內心有一種很深刻的感觸</div>
<div class="draft-block draft--p left">過往工作運不太好的我</div>
<div class="draft-block draft--p left">(隨便舉個例：曾經有某公司在入職當日沒有加保，而是到月底才加保)</div>
<div class="draft-block draft--p left">在看到影片時有一種心酸的感覺</div>
<div class="draft-block draft--p left">不太能理解為什麼前員工要這樣傷害對方</div>
<div class="draft-block draft--p left">---</div>
<div class="draft-block draft--p left">一個好老闆只不過是想找一個真誠有績效的員工</div>
<div class="draft-block draft--p left">一個努力的員工也只不過是想找一個願意看見努力的老闆</div>
<div class="draft-block draft--p left">就好像感情中的男男女女一樣</div>
<div class="draft-block draft--p left">一個好男孩也只不過是想遇見一個好女孩</div>
<div class="draft-block draft--p left">反之亦然</div>
<div class="draft-block draft--p left">可是命運卻怎麼樣的也都不了這些人相遇</div>
<div class="draft-block draft--p left">久而久之</div>
<div class="draft-block draft--p left">好男孩也可能因為心累而改變了真誠的特性</div>
<div class="draft-block draft--p left">好女孩也可能因為心累而覺得從此不再尋覓</div>
<div class="draft-block draft--p left">---</div>
<div class="draft-block draft--p left">為什麼這個世界上</div>
<div class="draft-block draft--p left">不能讓好人自己玩在一起</div>
<div class="draft-block draft--p left">一起創造一個和諧無憂的社會就好呢</div>
<div class="draft-block draft--p left">不過這是不可能的事情</div>
<div class="draft-block draft--p left">永遠只是理想而已</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們唯一能做的</div>
<div class="draft-block draft--p left">大概就是不要放棄尋找</div>
<div class="draft-block draft--p left">任何可能找到好工作好夥伴的機會</div>
<div class="draft-block draft--p left">即使不斷地被傷害</div>
<div class="draft-block draft--p left">還是要保有一絲絲希望</div>
<div class="draft-block draft--p left">也許哪一天就能因緣俱足找到一份好工作</div>
<div class="draft-block draft--p left">對吧</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1920px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/a31cb980-8640-4784-a12e-b2838b329dc8.png" data-width="1920" data-height="1080" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

看完蔡阿嘎地影片後的喃喃自語

<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1080px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/470bd2ce-1581-4e4c-98a7-980c69b9e06f.jpg" data-width="1080" data-height="1080" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left">圖片的烏龜是澎湖龍門觀音宮的大米龜，全部都是用我們平常吃飯用的袋裝米疊成，目前的紀錄還是全澎湖最大喔！另外，有別於台灣本島多以放天燈、賞花燈為主要活動，澎湖的傳統習俗則為賞各式各樣的龜(曉風有用金子做成、金沙巧克力、健達出奇蛋、波羅麵包等材質做成的)、擲茭活動、摸彩抽獎活動為主。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然元宵節又被稱為小過年，但老實說我常常覺得比過年還熱鬧，非常歡迎大家在元宵節的時候到澎湖旅遊喔！</div>
<div class="draft-block draft--p left">PS.如果可以的話，希望大家來我的FB幫忙按個讚~感謝https://www.facebook.com/wenxiaofong</div>

祝大家元宵節快樂~

<div class="draft-block draft--p left">在前陣子，我發起了一個「吃飯不看手機」的兩周挑戰。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我有幾天挑戰成功，幾天在吃完飯後才想起來。</div>
<div class="draft-block draft--p left">雖然不算是全項目完成，但在認真吃飯的幾天，有幾個小小的心得想和大家分享。</div>
<div class="draft-block draft--p left">1.會比較記得吃過什麼食物：一邊看手機一邊吃飯時，常常吃完飯後還是不記得剛剛吃過什麼，也許比較大的項目會記得，但比較細碎的食物和細節的味道，則難以回想。但若是認真吃飯，則會去看自己碗裡有什麼食物，分別可能用什麼醬料去調味，又有哪些搭配的菜色等等。</div>
<div class="draft-block draft--p left">2.吃完後比較有飽足感/滿足感：在認真吃飯時，比較容易在吃完飯後，感到真正滿足。不知道為什麼，明明是差不多份量的便當，但在滑手機吃飯時，常常在享用完餐點後，還有一種空虛而想再多點一些的感覺。不知道有沒有相關的研究，說不定這會是影響人類是否肥胖的其中一個因子。</div>
<div class="draft-block draft--p left">3.比較有認真過生活的樣子：即使吃飯看似是一件很微不足道，且每天都在進行的事情，但每次一邊看影片一邊吃飯時，不只會眼睛痠痛和輕微的頭暈目眩，也較難阻止自己在吃完飯後，想要繼續看片的慾望，容易放任自我一部一部看下去，直到心中產生虛度時間的愧疚感，才會勉強自己停止。但相反地，在吃飯時不搭配手機的話，就會因吃飽喝足後真正放空下來，而開始思考接著要繼續做什麼，效率反而能提升。</div>
<div class="draft-block draft--p left">總而言之，我覺得整體的滿足感大幅提升，但也許對於想同時多功能的人來說，反而是一種阻礙，但不管如何，都是一種很重要的練習，讓我們能回到智慧手機還沒產生的時代，體驗人跟人吃飯時那樣不受干擾的純粹，以及享用食物的美好時光。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上就是我自己這兩周來的觀察，不知道其他人有沒有什麼想法呢？歡迎留言分享~</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:5472px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.unsplash.com/photo-1533777857889-4be7c70b33f7?crop=entropy&amp;cs=srgb&amp;fm=jpg&amp;ixid=M3wyNTY4N3wwfDF8c2VhcmNofDF8fEVBVElOR3xlbnwwfHx8fDE3MDY3MDQ1NzJ8MA&amp;ixlib=rb-4.0.3&amp;q=85" data-width="5472" data-height="3648" data-source="{&quot;name&quot;:&quot;Pablo Merchán Montes&quot;,&quot;url&quot;:&quot;https://unsplash.com/@pablomerchanm&quot;,&quot;provider&quot;:&quot;Unsplash&quot;}" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>

更靠近快樂實驗室01--吃飯時不看手機心得分享

<div class="draft-block draft--p left">這周六就是四年一度的總統大選了！</div>
<div class="draft-block draft--p left">不知道大家是否有和家人好好地討論過，對於這次大選的想法了呢？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">其實很多時候，選舉看似是在選賢與能，</div>
<div class="draft-block draft--p left">更多時候是一種很隱微且深層的認識自我過程，</div>
<div class="draft-block draft--p left">政黨的預設立場、候選人所提議的政見、價值、信念，</div>
<div class="draft-block draft--p left">都會回頭來投射到我們自身的中心思想。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">更精確來說，應該是我們投射了一種，</div>
<div class="draft-block draft--p left">與自身理念較為符合的思想，到那些候選人身上。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，投票的這段旅程，</div>
<div class="draft-block draft--p left">也是一個重新認識自我的機會。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">試著爬梳自己，究竟在意什麼議題、價值，</div>
<div class="draft-block draft--p left">是經濟、國防、民主、自由，還是司法、女權、居住正義？</div>
<div class="draft-block draft--p left">不管是上述哪一個，每一條背後都牽動著我們心底最在意的地方。</div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，我們才會被那些口號、政見給深深吸引，</div>
<div class="draft-block draft--p left">甚至有許多人可能光是看到宣傳影片，或是造勢晚會就痛哭流涕，</div>
<div class="draft-block draft--p left">都一再說明了：我們自己心底的渴望。</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">因此，不管幾天後的總統大選誰贏，</div>
<div class="draft-block draft--p left">都不要放棄這個好機會，</div>
<div class="draft-block draft--p left">試著往內去看看，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那些最能觸動你的地方，</div>
<div class="draft-block draft--p left">一定帶著你自身的議題與價值感，</div>
<div class="draft-block draft--p left">多停留在那裡、多感受一下、多覺察一些，</div>
<div class="draft-block draft--p left">那是什麼？為什麼給你這樣的感覺？你能試著說說那些感覺嗎？說不出來的話用繪畫的方式表達也可以。那些曾經與童年有什麼連結嗎？又或者和現在的困境有什麼關聯呢？假如有一天奇蹟發生了，事情會走向什麼結局呢？可以試著做什麼事情，來更靠近奇蹟嗎？</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>
<div class="draft-block draft--p left">光是願意多留在那些感動裡一些</div>
<div class="draft-block draft--p left">這一場總統大選也就值得了</div>
<div class="draft-block draft--p left">不管最後獎落誰家</div>
<div class="draft-block draft--p left">我們都已經有所獲得</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

總統大選

<div class="draft-block draft--p left">Agree!</div>

<div class="draft-block draft--p left">嗨~大家新年快樂</div>
<div class="draft-block draft--p left">今天要來發起一個挑戰</div>
<div class="draft-block draft--p left">從明天開始為期兩周的晚餐【吃飯時間不滑手機】</div>
<div class="draft-block draft--p left">歡迎大家一起加入這個挑戰</div>
<div class="draft-block draft--p left">兩周後邀請大家來下面留言有沒有什麼感想吧！</div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

更靠近快樂實驗室01

<div class="draft-block draft--p left">嗨~大家好~</div>
<div class="draft-block draft--p left">最近一直在思考，除了文字以外，是否還有什麼方法，可以更實際的陪伴大家，在心裡琢磨許久以後，偶然在某一天看到談論快樂的書籍，才開啟我接下來要說的這個活動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">我覺得在這個環境變動的時代，許多人生活壓力大，每天都被各種無形的焦慮追趕，當然包含我也是。因此，每天我都在想，究竟要做些什麼，才能讓自己的心情可以愉快一些，後來我發現「分享」能帶給我許多滿足與充實感，所以我決定要開起「更靠近快樂」的一系列小活動。</div>
<div class="draft-block draft--p left">每個月我會製作1-2張講義，讓大家可以透過書寫、覺察、分享，提高對自我的認識，在時間允許的前提下，我還希望一個月可以有一次的線上聚會，有意願參與的人，可以透過報名來參加分享聚會，聊一聊在活動中看到或學習到什麼內容或心得，不過如果到最後發現大家沒什麼興趣，或者對大家沒什麼幫助，也可能會視情況終止。</div>
<div class="draft-block draft--p left">以上，就是這個小活動的初衷，希望能有越來越多人，可以一起投入到自我探索的旅程中。</div>
<div class="draft-block draft--p left">所有的講義都是免費提供，非常歡迎大家自由下載、分享~</div>
<div class="draft-block draft--p left">▲2023.12月小活動--尋找你的快樂元素</div>
<div class="draft--imgNormal draft-block"><div><div style="height:1414px" class="image-block-prerender" data-src="https://images.vocus.cc/c134de72-82da-4c51-ae9f-ea5bf69affa2.png" data-width="1414" data-height="2000" data-position="center"></div><figcaption class="imageCaption draft-block" style="cursor:text;display:block"></figcaption></div></div>
<div class="draft-block draft--p left"></div>

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