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夏月。如水
2024/08/11
腹式呼吸法?減壓?有助運動?
每秒每刻我們都會很自然地呼吸,但呼吸也有大不同? 經常聽到別人說腹式呼吸法,到底是什麽來的呢? 今天來探討腹式呼吸法。
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腹式呼吸法
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運動
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健康
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夏月。如水
2024/07/19
駝背,怎樣辦?
小朋友背的書包較重,為了平衡很自然地向前傾來對抗沉重的書包,長期下去自然形成了駝背。就算是成人也好長期的坐姿或者背重袋也會慢慢形成了駝背。 若果及早治糾正駝背,所需要的時間會更短。
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駝背
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運動
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瑜珈
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夏月。如水
2024/04/23
鼻敏感? 過敏性鼻炎? 怎麽辦?
過敏性鼻炎(英語:Allergic rhinitis, AR),又稱為鼻敏感、乾草熱、花粉熱、花粉症或季節性過敏性鼻炎,是因為免疫系統受到空氣中的過敏原影響而導致的鼻炎症狀。 徵兆和病症包括流鼻涕或鼻塞、鼻内癢、打噴嚏、眼睛的紅癢與溢淚、眼睛周圍腫脹 。 從鼻腔流出的液體通常是清澈的。
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鼻敏感
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過敏性鼻炎
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洗鼻
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