駝背，怎樣辦?
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小朋友背的書包較重，為了平衡很自然地向前傾來對抗沉重的書包，長期下去自然形成了駝背。就算是成人也好長期的坐姿或者背重袋也會慢慢形成了駝背。
若果及早治糾正駝背，所需要的時間會更短。
小朋友減少書包的重量和姿勢便快便可以改善問題。
但成人的話就不是那麽簡單，畢竟已經習慣了幾十年了。 方法也不是沒有，但也需要長時間去適應和堅持。
如果懶到連這種時間也沒有，當然沒有人可以幫到你。
以前我也有駝背，經常被提點。也只有被提點那一刻才自覺地糾正了3秒，很快又打回原形之後上班長期孭斜包，形成了左右肩膀不對稱，有左高右低的情況。 經過三年的時間才得以改善。
以下是一些改善的方法。
駝背矯正帶
這種拉帶十分方便使用，利用拉帶的拉力來糾正駝背。
有8字帶型和背心式。但缺點如果拉帶太緊，使用時間過長肌肉會疼痛，甚至影響神經，所以不能長時間使用。
建議適當的佩帶來改善，例如在工作時使用，尤其在幹粗重工作時會起到作用。
運動
跳高、跳繩、打籃球或者針對背部的運動等等也有幫助，運動時身體進行調節。
至少每個星期要有3次吧，每次在15-30分鐘也很好了。
瑜珈
瑜珈也是一個很好的方法，簡單又容易。近幾年瑜珈非常火熱，相信是女性的首選吧。
練拳
指的是功夫，功夫除了有套路之外，還有站樁。
其實人體可以調節，只是我們很多時候，也不會去理會，才形成駝背這個問題。
透過練拳和站樁，我們可以慢慢去感覺和調節身體，駝背和高低肩也可以得到改善。
我也是透過了練拳幾年來改善了這個問題，但要堅持練拳和站樁也不是一件容易的事，尤其是站樁對於很多人來說也會是很苦悶吧。
還是做運動和矯正帶簡單些吧，只要用適合自己的方法就可以了，但至少也要堅持一兩年吧。
不要等待了，今日就行動吧。
改善駝背，指日可待了。
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身為一個獨立文案，許多人會以為我們的生活只需要面對電腦，從無到有，用精巧的文字填滿空白的螢幕，呈現心目中獨具風格的作品。
——有的時候可以如此，但其實這是我們夢寐以求的偶發日常。
更多的時候，白天的工作時間總被各種繁雜
台股、美股近期明顯回檔，市場敘事發生改變，壞消息一樁接一樁出現，下一步該怎麼走呢？本文將探討近期的宏觀經濟事件，並分享個人的操作思考。
有兩個層面的思考。
簡單的思考：
如果出現駝背，那就要練反向的動作，脊椎的伸展，就像瑜伽的一些後彎，訓練背側的肌肉。
如果圓肩，那可能是肩胛骨的位置不對，我們可能要訓練肩胛下沉並保持貼緊肋骨的動作，甚至練習肩膀大手臂外轉(瑜伽常見的口令)等動作。
同時也可以搭配一些伸展。
脖子前傾、駝背、長短腳有救嗎？好在意體態怎麼辦？哪些情況需要物理治療？除了受傷後復健、中風的功能重建。還有減輕痠痛或疼痛、預防疾病、提升生活品質，也減少年紀漸長後身體問題重重。
✧
有一天上學時，我將要過馬路，看見一輪盛著三四袋垃圾的車子。正想，這車從那裏來啊？忽然一位老婆婆從馬路的對面走來。
她身穿破爛，穿了洞的衣着，手持一個黑色的袋子。原來那車是老婆婆的。本來這事並沒有什麼特別，那老婆婆卻令我對清潔工人加了更深一層的同情。
老婆婆的身軀顯得十分弱小，承受著
在台中火車站遊民群中，我也見到過一位先生，他的頸項長度已經不成比例，彎曲得非常之嚴重。不知道他往昔從事什麼行業？厨師嗎？工廠作業員嗎？ 先天如此？還是後天造成？總之背駝得太嚴重了，未來說不定連呼吸都會很困難 ...
長時間坐在電腦前、低頭滑手機、缺乏運動等，是現在很常見的生活型態。而這些都可能是養成駝背體態的幫兇。 駝背不僅使人在外觀看起來沒精神、缺乏自信，長久下來也會危害健康。
如何判斷脊椎正不正?
成人脊椎有自然的弧度，在上胸與骨盆處是自然後突的，頸部和腰部是自然前突的。站起身來，想像一條垂直於地面的重力線
骨質疏鬆是每個人都可能遭遇的問題，由於骨質流失時通常沒有明顯感覺，很多患者都是在骨折發生後，才驚覺患有骨質疏鬆症，楊士階醫師叮嚀，如果具有危險因子，如年紀較大、抽菸、飲酒過量等，或是觀察到有駝背現象、身高變矮4公分以上、常常感到下背疼痛，建議就醫接受骨質密度檢查。
每次只要在機場是看到航員或空姐們,總是覺得她們的體態怎麼永遠都是這麼完美!好奇心下我詢問了在航空公司工作的朋友,她說女性同事之間,大家都會討論哪個產後塑身衣好穿,因為在工作時,公司嚴禁要求她們在整體儀容的標準以外,還必須注重體態的完美,所以女同事之間都靠產後塑身衣來維持身材!並且塑身衣可以完全的ke
我們都知道抬頭挺胸、不駝背的重要性嘛——還不知道的可以試著回家在爸媽面前刻意駝背個3分鐘就會知道了——或是我直接舉例比較快，諸如
看起來更有自信
⋯⋯順帶一提，隨機犯案（搶劫、殺人、性侵等）的犯人通常是挑選神色與步態看起來較弱的人下手。
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