【享｜生活】有「靜」才有「淨」．1+1>2的心靈悄悄話
更新於 2023/07/23閱讀時間約 3 分鐘
唯有寧靜才能聽見心跳的激昂，唯有寧靜才能看見心中的清澈
「我是一個________的人」
通常在一番自我探索的時候，會開始出現意想不到與深層的形容詞…
跟自己說說話
高中時期忙著念書、做作品，因為希望考上好大學；
大學時期更忙著做作品、做設計，因為希望能產出好的設計；
初入職場時期是潔白的菜鳥，潔白到常常說很太「直白」而不自知；
上班族時期忙著工作、忙著「想夢」、忙著期待未來；
踏入婚姻忙著適應家庭生活、新身分、適應不是1+1>2 而是 0.5+0.5=1 的關係哲學；
當上媽媽後，忙著學習怎麼帶小孩，稚嫩的嬰兒在懷中是多麼不可思議的體驗；
孩子會說話、走路、有自己思想後，忙著理解各種孩子的語言與行為模式；
忙著各種跟家庭有關的柴米油鹽，不是不想休息，是總覺得不得閒（沒事也會找事做）
而且時不時出現的是自己當孩子的曾經，好的、壞的、擔心的、想傳承的、想杜絕的各種教育方式
很多話沒有說出來，也有些話只敢對自己說……
成年後的迷茫
一不小心，20年的歲月過了……啊！原來這就是人生，原來人生就只能這樣，原來夢想只能用想的？
看著勇於堅持理想的熱血青年，有些欣賞他們的勇氣，又有些酸葡萄的覺得這一點都不切實際……
心靈悄悄話，我是誰！?
「我是一個________的人」？說出三個形容詞
「我的優點是________」？說出三個優點
持續跟自己對話一分鐘
哇！原來一分鐘如此漫長……原來講缺點比較容易
0.5+0.5=1還是1+1>2？
過去的男女關係與婚姻制度，容易選擇退讓，現代男女更容易選擇保有自我、尊重與平權，0.5還是1？這是社會型態和意識轉變前的選擇。
心與關係通常不講道理，所以每顆心、每段關係都有屬於自己的課題，給自己一個期許，是願意成為0.5、放下一點堅持，創造出溝通的空間，也可以成為1，彼此為關係都多一點努力，就像是練習瑜珈增加肌肉、筋膜彈性，接受0.5~1的區間則是讓生命更有彈性的練習。
唯有「靜」才能澄「淨」思緒、清澈心靈
練習彈性需要一些空白空間，在忙碌的生活中留給自己一段安靜的時間，即使只是安靜的五分鐘，五分鐘不思考的練習、五分鐘的靜心、一杯舒心沉靜的下午茶。
定時的清理與排毒，就像每天的代謝一般，排出混沌，給自己一個有「勁」的明天！
找到自己沉靜的方式，從每一場可以放空思緒的療癒體驗開始，無論是芳香療癒、藝術療癒，生活處處有療癒，只要你願意！
回到最初的起點，尋找最初的熱忱
回味最初的笑容，懷念最初的純真
重拾最初的夢想，沉靜走味的靈魂
【生活療癒511】
心靈存褶．身心靈的存款練習
當擁有心靈收入的能力時，就不需為了心靈支出而擔憂
當擁有面對情緒的能力時，就不再害怕陷入低谷
每天的心靈收入練習
• 5分鐘靜心
• 1份感恩日記
• 1套自我療癒的方法
FB 想享藍圖。粉專： https://reurl.cc/xlzQ0N
FB 親子共學。粉專： https://www.facebook.com/aromalife0615
YT 生活療癒。紀錄： https://reurl.cc/GEn97d
IG 想享藍圖。心靈： https://reurl.cc/60K1r6
Podcast 九型享心事： https://reurl.cc/3YK08X
Line 專屬小編客服： https://lin.ee/79ortMP
Web 享藍圖。官網： https://www.aromalife0615.com/
23會員
42內容數
舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「好好生活」是培養幸運體質的第一步。但是到底該怎麼做？
所謂「傾聽自己的聲音」只對了一半，因為對身體、內在很有感覺的人，傾聽身體是很好的方法。
收聽平台
Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox
這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現》ep8 的內容，也將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcast 內容。
2022最後一集，今天的主題是：今年肯定自己的成長、明年想要做的嘗試 (
任何的處置、作法都有可能在不同程度、不同的個體身上產生不同的副作用，沒有任何一種方法可以宣稱對每一個人都是絕對的安全。
延續上週的地震主題，「當我們腦中想著這些恐懼時，才會出現這些恐懼，恐懼是我們自己創造的。」
Adams老師今天要帶著大家透過冥想來舒緩焦慮的心情；以及檢視生活周遭有那些會讓我們焦慮不安的磁場。希望大家能跟我們一起冥想，一起重建對未來的希望，這也是老師創辦這個學院的目的。
各位身邊是不是碰過一些看似O
在開始極簡生活之前，作者建議我們從了解自己開始。
有哪些好的或不好的經驗，形塑了你的人生？
你一生最重大的幾項成就，它們有什麼相似處？
本所許惠菁律師主持央廣生活有辦法，相信很多女性都有過請生理假時卻被主管要求去婦產科檢查並開證明，確定是否真的沒有辦法上班，甚至還要簽一大堆文件才能夠請生理假。
女性請生理假真的那麼困難嗎？本集要來談談與生理假有關的法律問題。
接續上一篇文章，現在就是這種狀態了，你看看那些大老闆們，如果去年業績大好，成長了幾十個億，也讓他或她的身價更高了。但其實從表面看起來沒什麼不一樣，仍然在持續尋找更多的合作機會，或者是支出更多以擴廠或是招募人才，但他們的錢還是一樣的多。
事情就是
這本書就是潛意識的力量姐妹作，只不過把金錢的部分講得更清楚。買這本書的原因就是想對金錢流動的法則更加的瞭解，能夠整本書都在講金錢，那也是很厲害的一件事!
當然要隨時感謝自己所接觸到的每一個人，因為他們就是自己想法的具體顯現。例
近年，臺灣接連發生食安問題，喚起民眾對食品安全的關注，也帶動了有機產業的發展，但要讓更多民眾正確認識農產品，仍然有段漫漫長路。一位大學畢業甫畢業的年輕少女，從建立嘉南平原第一個有機生活村開始，希望讓臺灣食農教育的路，不那麼遙遠。
*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
「好好生活」是培養幸運體質的第一步。但是到底該怎麼做？
所謂「傾聽自己的聲音」只對了一半，因為對身體、內在很有感覺的人，傾聽身體是很好的方法。
收聽平台
Spotify | Apple Podcast | SoundOn | KKbox
這篇文章簡記 Podcast 《我們如何發現》ep8 的內容，也將我們對談中提到的書籍列出來，方便所有聽眾回想Podcast 內容。
2022最後一集，今天的主題是：今年肯定自己的成長、明年想要做的嘗試 (
任何的處置、作法都有可能在不同程度、不同的個體身上產生不同的副作用，沒有任何一種方法可以宣稱對每一個人都是絕對的安全。
延續上週的地震主題，「當我們腦中想著這些恐懼時，才會出現這些恐懼，恐懼是我們自己創造的。」
Adams老師今天要帶著大家透過冥想來舒緩焦慮的心情；以及檢視生活周遭有那些會讓我們焦慮不安的磁場。希望大家能跟我們一起冥想，一起重建對未來的希望，這也是老師創辦這個學院的目的。
各位身邊是不是碰過一些看似O
在開始極簡生活之前，作者建議我們從了解自己開始。
有哪些好的或不好的經驗，形塑了你的人生？
你一生最重大的幾項成就，它們有什麼相似處？
本所許惠菁律師主持央廣生活有辦法，相信很多女性都有過請生理假時卻被主管要求去婦產科檢查並開證明，確定是否真的沒有辦法上班，甚至還要簽一大堆文件才能夠請生理假。
女性請生理假真的那麼困難嗎？本集要來談談與生理假有關的法律問題。
接續上一篇文章，現在就是這種狀態了，你看看那些大老闆們，如果去年業績大好，成長了幾十個億，也讓他或她的身價更高了。但其實從表面看起來沒什麼不一樣，仍然在持續尋找更多的合作機會，或者是支出更多以擴廠或是招募人才，但他們的錢還是一樣的多。
事情就是
這本書就是潛意識的力量姐妹作，只不過把金錢的部分講得更清楚。買這本書的原因就是想對金錢流動的法則更加的瞭解，能夠整本書都在講金錢，那也是很厲害的一件事!
當然要隨時感謝自己所接觸到的每一個人，因為他們就是自己想法的具體顯現。例
近年，臺灣接連發生食安問題，喚起民眾對食品安全的關注，也帶動了有機產業的發展，但要讓更多民眾正確認識農產品，仍然有段漫漫長路。一位大學畢業甫畢業的年輕少女，從建立嘉南平原第一個有機生活村開始，希望讓臺灣食農教育的路，不那麼遙遠。