【淨｜生活談香】-給孩子的靜心丸與爸媽的冷靜丸
閱讀時間約 2 分鐘
一場下午茶的提問
孩子誕生後，第一場下午茶的提問：
- 上一次與另一半聊天室什麼時候？(聊與孩子完全無關的事)
- 上一次自我放行跟自己相處是什麼時候?
- 自己小時候曾說過要當怎麼樣的父母?
小時候每每被規範的時候，心裡總是滴咕著：「哼！我以後當一定要當個給小孩空間、聽小孩講話的爸媽」
當上爸媽後才發現，每一場溝通都是考驗智慧的時刻，更時時看見孩童時的自己……與孩子的生活時光，甜蜜又充滿挑戰！
聖嚴法師：
「每個孩子都是幫助父母成長的小菩薩。」養育孩子就像是為自己報名心靈成長課程，因為養育小孩的過程中，我們的童年問題、性格黑洞，都會一一浮現。-九型人格心靈密碼學
慣性主宰的情緒
在心平氣和的時候，想著幸福家庭的經營法則，每個人笑瞇瞇的一起吃飯、聊天、一起談心，有什麼問題家就是後盾、是避風港，但是當生活煩心、孩子講不聽的時候…「算了！好好說都說不聽！這不教不行！別人家的小孩都講得聽！……」於是情緒一次次當了家庭的主人。
經營一個心靈成長的家
每個情緒的背後蘊藏著許多不被訴說的焦慮，或許不是事件本身，是世代的家族印記、是自己不曾被撫慰的心靈，是從小如此接收，長大後就如實的「傳承」，但在這心靈成長的世代中，可以選擇讓孩子傳承的是帶著更多陽光面。
- 允許自己與孩子的情緒流動
- 允許自己藉由親子關係帶領自己開啟心靈成長
- 允許自己正是害怕的障礙且願意轉變
- 覺察孩子真正需要的是甚麼
- 覺察情緒背後個人格陷阱
成長歷程的香氣輔助
家長的冷靜丸
愛不需要理由，但需要空間，有些時候爭的不是做多少家事、孩子聽了幾個指令，而是需要一個喘息的片刻，在繁雜瑣事積累的情緒中，減少讓情緒當主人，可以有更多「好好說話」的機會，天然香氣直接由情緒中樞作為冷靜地陪伴，讓家的情緒更優雅。
沉穩冷靜香：雪松、天竺葵、佛手柑
孩子的靜心丸
家長們最常問的問題是：什麼精油可以讓孩子靜下來？
然而孩子需要放電，對於孩子靜下來的要求符不符合孩子的放電頻率呢？靜下來更可以是「專注」靜與「安撫」的靜
專注提神香：檸檬、迷迭香、薄荷
安撫情緒香：薰衣草、羅馬洋甘菊、岩蘭草 (亦可使用於失眠)
而以上的香氣配方並不侷限於成人或孩子使用，香氣的選擇更重要的還是主要照顧者的喜好，在香氣浸染的氛圍中，讓情緒增添更多美好的起點，從降低煩躁開啟不讓慣性情緒主宰的家。
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舒心自在的溫感生活，從自我覺察開始。
當生活慢下來，一切的美好都將開始蔓延。
「如果精神是水，靈魂就是湖泊，而人格便是水上的漣漪。」
想享藍圖致力推廣「從生活中自我療癒」的種種練習， 體現生活處處有療癒的漫慢生活。 由內探索內心框架（內觀）， 到外練習身心靈合一（三摩地），想享藍圖陪你為自己做點事。
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《真言、真意、真心、珍惜、真名。》
「欲聽真言，必先靜默」
靜默，說的是騰出一種空間的關係。
人尋求民俗信仰，
握手合掌，拜神祈禱，
得以安心地說出自己想說的話。
是真言。
一個受憂鬱多年影響的母親，
每日吃著不等的藥丸，
咬緊牙關，將兩名孩子拉拔到大。
說著「還
青春期總是被認為是「叛逆期」，也是許多父母最頭痛的時期，面對出言不遜或態度冷漠的孩子，到底該如何與之溝通相處，才不會影響親子關係呢？
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在面對孩子情緒激烈時，保持冷靜、接納孩子的情緒，並等待他們逐漸冷靜下來。此外，在教育孩子時，以自我覺察為出發點，學習如何適當地表達情緒、接納負面情緒。父母做出的選擇和決定與對孩子的愛並無關，愛是一直存在的。通過自我覺察，學習接納和等待孩子的情緒，才能成為更好的父母。
過去我們認為「家庭」是一個理應充滿和樂歡笑的環境，但後來在許多社會案件中理解家庭失能確實會影響孩子的人格發展，甚至將來會對社會造成影響。
也因為如此，我們不應該把教養當成是不容外人置喙之事，而是應該以長遠的思維來培養孩子成為一個不帶給社會負擔，並且能完全為自己行為負責的獨立人格，我想這才是
「老實說,處理父母的問題,會比處理孩子的問題更加麻煩得多。我們可以
設法改變孩子,卻很難改變孩子的父母。如果父母不肯跟著改變,要讓孩子確
實改過自新,就會非常困難」~你說的話,對孩子是心靈雞湯，還是心靈毒藥?~
作者接觸過很多犯罪的少年，很多時候都是出自於父母管教太多或是忽略的狀態，甚至
你是否注意到，當孩子的臉上沒有了往日的笑容，他們的小世界可能正面臨著挑戰？
親愛的父母，當孩子在人際關係的迷宮中徘徊，我們如何成為他們的燈塔，引導他們找到溫暖的港灣？
這篇文章將探討如何透過溫柔的對話，成為孩子心靈的守護者。閱讀全文，讓我們一起照亮孩子成長的路。
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在孩子的沉默背後，隱藏著什麼煩惱和秘密？如何巧妙的邀請他們開口，又不觸碰到那份脆弱的心靈防線？
一起來探討如何巧妙拆解那道沉默的牆，讓家成為孩子心靈的避風港，共同經營一段溫暖而深刻的親子關係吧！
閱讀全文，一起探
孩子的世界，充滿了情緒與事實的糾纏，父母如何成為他們情感與現實間的明燈？
從認識情緒到表達事實，探索如何透過耐心引導，幫助孩子清楚分辨內心的情緒與外在的事實的不同，培養出他們的情緒智力。
閱讀全文，成為孩子成長路上的堅實後盾。
父母如何引導孩子清晰表達：情感與事實的分離
在父母眼中，孩子
從這篇文章中我們瞭解到孩童情緒發展在華人文化中的重要性，討論了父母對於孩子情緒的影響以及溝通問題對於孩子健康的影響。文章指出情緒教育在華人文化中的關注度逐漸增加，並提供了一個10個月的線上練習課程。
學生問我這題目，我告訴他們這非常困難？應該反問您有習慣靜心冥想嗎？在什麼情況下驅使您靜心冥想？若您也不能養成習慣，將靜心冥想成為每日像洗澡刷牙般的習慣而得到好處，那您如何驅動孩子呢？
太多家長將他們無法做到的加諸在孩子身上，大多都形成反效果。
所以，如果真的要與孩子靜心冥想，第一個入門就是自己要
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