做讓靈魂喜悅的事，勿再投注能量到不利於提升的模式與習慣中，否則會使靈魂感到困惑



冥想感受分享



之前一直很想寫冥想時的奇異感受，累積了一陣子，覺得好像可以寫了。





之前不想寫也不太敢寫，是因為越深入接觸，才發現道行很高的人真的很多，覺得自己頂多算是高敏人，好像沒什麼資格講這件事。


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念經的感應

「自責與比較心」是一種很微妙的感受。 即使很多時候透過許多療癒方式與自我對話，依然難以避免某些時刻不經意的烏雲壓頂。 舉例來說，有些平靜的時刻，因為看到比你小十歲的人，年紀輕輕就有了有了莫大的成就、賺到鉅額的資產、優秀的工作等等，內心情不自禁就起了波瀾。 覺得自己真是不如人，覺得自己真是不夠努力，到底自己都在幹嘛，就自責比較了起來。 雖然這顆學習了很多心理知識的理性腦袋明知道沒必要，也可以分辨： 「別人說的只是他生命的一部分，不能代表他的全部、每個人的時區都不一樣、如同植物，每個人的生命姿態都不同、成功的定義隨人而異」等等。 但那種「自己哪裡不夠好」的感覺總會稀裡糊塗竄了上來，盤踞在腦後，喃喃自責。 但請記住，無論你的努力是不是實質能讓人看見的成就，都不能輕易被斷定為「不存在」。 即使今日你是焦慮纏身，導致連活過一天都覺得很困難的人，就算只是做了能讓你活下去的吃東西、呼吸、例行事項，你也在努力，在為了看見自己終將遠離痛苦而自由的那天努力。 雖然人有自由意志，但當下的自己，是各種作為、選擇、先天因素造成的集合體，即使可能存有讓你覺得厭棄、想逃避、不喜歡的部分，帶著這樣的自己好好生活，也是一種努力，為了終將看清自己其實可以有不同選擇、接納自己其實很美好的那一刻努力。 你的想要，有時候並不一定是一種非常物質實切的目標，例如「成為什麼」、「得到什麼」，而可能是成為一種狀態，例如：再也不在乎他人眼光、不再緊繃執著、充滿勇氣的狀態。 也許你的意識不曉得，但「你的整體」就是曉得，所以好好肯定自己，沒有一步是浪費，沒有一刻是白活，也沒有一刻是真正的不努力。 也許你會想：「我完全不知道自己的人生在幹什麼、我每天都好痛苦、好渾渾噩噩、完全沒有方向、什麼都不想做、什麼都不想要，很想直接登出世界。」 我真的懂，有時候世界讓人感到太負荷、太窒息、太沮喪、太混亂，甚至會讓你覺得生不逢時，我就有這種感覺。 我老是想，要是我晚十年出生，也許長大過程可以少一些傳統的荼毒（笑。開玩笑。 但這種時刻，好好保護自己，好好珍惜自己的能量，好好休息，給自己需要的一切，等想要站起來的時候，你一定會知道，因為你就是這麼充滿智慧的存在。 是的，世界上總是有很多天才、有錢人、美麗的人、幸福的人，讓你懷疑自己的生命價值、自己的選擇、自己的努力有沒有效。 但這些擔憂，都會在你內在能量長起來的時候煙消雲散，你會發現那都是假議題，因為當你感到充滿力量、足以享受任何一個生命中的時刻，那些比較、優劣、困惑，都會被拋諸腦後。 這樣講可能比較難以理解，但想必大家都曾有過一種經驗，意外嚐到一口超級美味的食物、意外看到一部令你驚艷的電影、意外進入一片叫你難以言語的天然美景、跟你的伴侶意外有了一次超美好的性愛，諸如此類。 當然不是說要用上述的方式來達到那種狀態，在此是作為類比，否則可能會有「成癮」的危機。詳情可見另一篇文章：<a href="https://vocus.cc/article/6722ff70fd897800019d4e41" target="_blank" rel="noreferrer noopener">幹嘛要修行？</a> 在那個當下，你的腦中只有：「哇喔」，那是極度專注的狀態，似乎被一片寧靜祥和的汪洋大海包圍的安心感接住，你感到喜悅、好奇、興奮、充滿動力，那就是活著、臨在的感覺。 也是充滿創造力的時刻，無論目前處於什麼狀態，或是能量量表上哪一個層級，只要記得，好好保護自己、珍惜與培養自己，就算此刻再低落沮喪，待能量盈滿時刻到來，便能乘著潮起勇往直前，而不再恐懼潮落。

自我成長

往想前進的方向努力，永遠不會有「不夠好」這件事

修練心性，完整內宇宙，才能練就健康，照見健康無價。








運動

學習

最近也開始做葉子老師的超慢跑, 雖然身心還未感受到具體的改變, 但精神變好、循環變好也是真的. 恭喜

葉子老師超慢跑心得

有匱乏感的時候，通常是覺得「只要給出去就流掉了、沒有了」，但能量不滅定律，給出去的只是在時空中運行，最後行經各處，又再回到你身上。 最容易有這種感受的時候，通常是跟金錢有關，但這種時候，一起給出去的，不只是錢，還有恐懼。 以能量上的體感來形容，「恐懼」是緊縮、苦澀、執著的，「豐盛」是開放、流動、喜悅的。 當給出的金錢背後充滿了恐懼、索取和緊抓，迴旋鏢能量回來，也會給你緊縮的金錢，因此會有強烈匱乏與不足感。 真正的豐盛，是宇宙無論給你什麼樣的角色、任務，都能不帶抗拒去接受並全力執行。 接收的通道敞開，給出的通道也敞開，自然你就成為生命之流的管道，錢也會朝你直奔而來。 因為錢會經由你前往下一站喜悅。 覺察並調整你的心態和狀態，迎來真正的豐盛。

給出的從未消失過

修行的功用就是讓你相信自己值得，而停止做不值得的事








幹嘛要修行？



內在權威，就是每個人心中的「神」之引導。











與神性內在合作之人類圖



爆發了身心症後的生活究竟該何去何從？！讓我們繼續看下去～



文章大綱：

恐慌症＋憂鬱症？！

用藥還是用心？

由心理學走入靈性

新時代思想

心靈佛學

結語





可以看一下角落星的文章~～（(雖然她現在已經不更新...哭!!))

我的恐慌症故事（二）

不曉得為什麼，我只想停下來，停下令我窒息不已的一切。






光看你的敘述就覺得壓力好大，可以撐過來實在太不容易了~

我的恐慌症故事（很像靈性鬼故事

允許自己是那朵晚開的花，耐心與你的內在合作，才是最精準的人生指南針。



閱讀書評

音樂藝文

"但我還是很感謝每一次的勇敢嘗試，因為我會更確信自己不想過那樣的生活，而再次調整腳步。"
我很喜歡這句。我也有相同的狀況，上班上到很迷惘，後來毅然決然就先停了工作去把寫一半的小說完成，前幾周終於完成了，心中的大石放下，近期迫於現實又要出去工作養活自己啦~但真的很感謝自己的勇敢嘗試，會越來越確定自己想要什麼樣的生活。

一開始就知道人生想幹嘛，本來就不是每個人都馬上可以做到的事，放鬆一點吧！

大概從上週到現在，周遭似乎進入了一個能量釋放期。 近期我也出現了一些有趣的狀況，不曉得大家是不是也有類似感受呢？有的話也很想聽各位分享～～＾＾ 例如平時都睡得很沉的我，最近躺到床上會莫名有很多心事浮現睡不著（但其實目前生活上沒啥需要特別去煩心的）。 可是如果拿著孔雀羽毛筆到桌前去把心事一一寫下來，就能睡著了，然後隔天早上起床，會又有新的舊有心事浮現。 一開始是睡不好，但後來發現過往認為無法面對的情緒跟創傷開始慢慢在白天出現。 甚至強烈到我會掉淚跟無法專心做事情，或是出現身體局部疼痛的狀況。 於是我開始進行光的冥想（網路上有各家不同的引導，但我最近很常使用<a href="https://www.youtube.com/watch?v=Vk61RUavzIg&amp;t=34s" target="_blank" rel="noreferrer noopener">Diane老師</a>的音頻，超推！她前世據說也曾是女巫），加速了釋放的過程。 釋放過程中，真的體悟到佛家說的「一切皆空」的概念。 上一秒我根本無感，下一秒創傷浮現，我好像回到了十歲或更小的自己，各種無助跟憤怒還有痛苦浮現，讓我不能自己。 但如果耐心等待結束，我又回復了，甚至增加了喜悅與輕鬆的感受，前後的差異真的很不可思議！ 有種到底哪一個是我？哪一個不是我的疑惑也會出現。 甚至清理多了，還會有更清明的感受，開始不會認同任何東西是「我」，只是單純去經驗跟放下。 也許那是放下「我執」的必經過程？ 也在這過程中，我瞭解了有許多陳年沈重創傷其實一直在主導著我自我保護，並侷限著決定，甚至身體的行動。 願大家在這個時期，可以穩定身心，安然度過，一起揚升！