🌱課程主題是「種子」，來看看我們生活中到底種了甚麼樣的種子？
結果都是浮現一堆負面的詞彙，比如：後悔、遺憾、落淚、惡(壞習慣)、暴躁，比較正向的只有飛翔跟愛，但愛也有一半是黑黑的。
🌱那我的種子長怎麼樣子呢？
原本想說，這些詞彙應該會形成恐怖的種子，結果出現一個長得很像番薯寶寶的種子，還跟我比ya，看起來可可愛愛的，然而，如果我繼續這樣生活，會怎樣呢？結果是會變得冷血不在乎人，種子會變成魔獸， 黑豹，也就是危險動物，在黑暗雙眼發光。其實跟羅剎概念也有點像，羅煞女(我看維基百科)好像是長得很漂亮的，但會傷人。
🌱那如果要達到「幸福、平安、喜樂、快樂圓滿」為目的的話，還有什麼種子可以種嗎？好不好種？為什麼沒用他？
當老師說看一下種子的袋子有什麼種子， 馬上看到我手中有一個袋子，我從袋子裡面拿出一個種子，乍看刺刺的(這顆種子其實沒有刺刺的，是我以為刺刺的，他其實讓人感覺很溫柔溫暖)，很像海膽，我還嚇一跳哎唷 以為會被刺到，他看起來很開心，不過拿出後發現他在睡覺，睡得很香甜。種子代表善良善緣為人著想
另外我覺得不好種呵護很麻煩， 還有就是我一開始以為他刺刺的，會攻擊我，所以我下意識不想用他，細看了一下才發現他很溫和柔軟
（我反而以為前面那隻番薯寶寶才是好相處，因為他會比ya，但其實這隻黑球才是溫柔的） 我覺得這個以為刺刺的，跟我以前覺得好人就會被欺負一樣 （整理時想到）還有我分不出是非黑白嗎？
🌱用的時候有什麼困難？ 看起來手忙腳亂，很像是一個黑道平常大手大腳暴力慣了，突然要抱嬰兒軟綿綿一樣，很不擅長，而且很擔心會傷到嬰兒 而且種子感覺都在睡覺，也很像是嬰兒 要怎麼用？ 溫柔 慢慢來 就像是媽媽怎麼對小孩，溫和溫柔講話、做事 為人找想，就像是照顧小孩需求一樣待人處事
🌱另外，老師上課時分享，生活中有意識目的去做事：當這樣思考時，我們也比較不會對別人有情緒反應。因為知道目的，別人做這件事，你就會思考，別人生氣，我付出多少成本，他講這目的是什麼？我有很多情緒值得嗎？
我也發現自己，大腦不認為自己有在思考，可是內在覺得有。詢問內在，感覺是內在對自己非常有信心。
