🍳下班女子的餐桌|第一次煎牛排大成功!香煎肋眼牛排🥩🥬

閱讀時間約 2 分鐘

不瞞各位說,九月嘗試煎了三次牛排,這次是第三次煎,每一次都相~當~地成功,這就要感謝短影音,煎牛排的技巧是在滑手機無意間學會的。現在 IG Reels 大多都是介紹做菜的影片,當時正在看 Reels 剛好滑到教人如何牛排,裡面分享了以下訣竅:


1:1:2:1:1
單面煎1分鐘,翻面再煎1分鐘,起鍋靜置2分鐘,單面煎1分鐘,翻面再煎1分鐘。


當時也是半信半疑,沒想到第一次煎牛排的我,按照這個時間比例來煎牛排,就成功了(OMG!)牛排可圈可點,這個月煎了牛小排、紐約客牛排、肋眼牛排,三種不同部位的肉都適合用這個時間比例來料理牛排,煎出來的熟度約5~6分熟,肉的外層搭配蒜香及奶油香就夠令人垂涎三尺,但它不單單空有其表,經過鹽巴的調味能帶出牛肉本身肉質的香甜,質地軟嫩好入口,加上粗粒黑胡椒的香氣,有畫龍點睛的效果。



這次會煎牛排主要的契機是中秋節,沒人揪烤肉只好自己在家練功煎牛排。

中秋節的肋眼牛排,真的是第一次煎牛排,沒想到三次都非常地成功,一定要來試試!


【🥦材料】

牛排 x 1塊

蒜頭 x 3顆, 約10g

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【🧈調味料】

鹽 2小匙, 約2g

粗粒黑胡椒粒 適量

無鹽奶油 20g

+

橄欖油 15ml

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【👩‍🍳作法】

  1. 牛排正反兩面仔細擦乾
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  1. 《第一回煎牛排》加入15ml橄欖油,鑄鐵鍋開中小火熱鍋,等個2~3分鐘鍋子有熱度時,放入牛排單面煎1分鐘,時間一到立刻翻面再煎1分鐘。


  1. 第一回牛排煎完,將牛排取出靜置2分鐘;這時候的鑄鐵鍋不需要移動,爐台轉小火。
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  1. 《第二回煎牛排》將小火轉回原本的中小火,放入牛排煎1分鐘,並加入1小匙鹽、適量黑胡椒、蒜頭、20g奶油,將奶油均勻融化在鍋內,讓牛排沾染上奶油。1分鐘時間到,翻面再煎1分鐘,加入1小匙鹽、適量黑胡椒。


  1. 第二回牛排煎完,關火,將牛排再次翻面(只放在鍋內3分鐘);快速完成盤子上其他食材的擺盤,將牛排取出靜置1分鐘,接著放到盤子上,就可以吃飯囉!


《🍽️補充說明》

  1. 食譜份量:1 人份
  2. 製作時間:約 15 分鐘
  3. 自炊料理費:1 份約 369 元
    (牛肉 $ 367;蒜 $ 2)
  4. 建議使用鑄鐵鍋來煎牛排,溫度能恆溫不會掉太快。
  5. 煎牛排維持 1:1:2:1:1 的時間比例,成功率很高喔!
  6. 煎牛排很會噴油,家裡會變成都是牛排的味道;不喜歡家裡都是牛排味的朋友建議三思。像阿本自己會開抽油煙機開到最大+落地窗開到最大+風扇風速開到最大,對著廚房往落地窗外吹去,料理完也會用白博士把廚房整理乾淨,牛排的味道還是會在。
  7. 食譜中的材料與調味可以根據喜好做調整,每個人都可以煮出屬於自己的好味道。



🍚🍚🍚


明天想吃什麼呢?


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2024/09/18(三)從舍宅望出去的101桑

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疑似成功住進台北舍宅的女紙,喜歡紀錄日常,主業玩貓,副業為不務正業地青創。出門在外生活靠自己,走一個佛系煮播路線,當天自己想吃什麼就煮什麼,下班後的餐桌都是即興演出🍳🥗🥙 肚子還有點餓(咕嚕嚕) 先來點煮播菜單,額外加點青創活動來為舍宅生活調味,為瑣碎日常增添幾分香氣及層次。
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上了一天班,明天又可以休假囉~開心!不過,今年的中秋會獨自一人度過,有小小的陪伴一點也不孤單,已經規劃好明天一整天的行程惹。其實也沒甚麼特別的,就是整理家裡、看看電影、吸吸貓咪,可能還會做一些菜和甜點,輕鬆愜意的小日子,喜歡假日像這樣子簡單地度過,努力把日子越過越好。
原本在想中秋節前夕要來烤肉,但社宅這禁止烤肉,也懶得去外面吃,那就只好和鄰居揪揪相約來家裡煎牛排來吃(?)第一次嘗試煎牛排,也第一次嘗試做蛤蠣巧達濃湯,兩道菜都比平常做的家常菜還要簡單,不敢說和外面餐廳做的一樣好吃,但自己做也是好吃到不要不要的,連鄰居都說讚。
這兩周寫的食譜都有點小趕,食譜完全沒留一點庫存給自己,頂多僅存社區刊物自己寫的內容,但也所剩不多,看來真的要把自己給榨乾了,哈哈哈(苦笑)。還是盡可能保持日更的節奏,現在已正式進入到一個過渡期的狀態,撐過就沒事了,加油!寫文章是一件酸甘甜的事情,白話一點是一種享受,好比現在的新嗜好—下廚
一直在猶豫要不要把這道菜分享出來,老實說沒有做得很成功,但味道不錯,這樣的話也算是成功的一到料理嗎?不知不覺開始內耗起來,算了,別想太多,先把食譜記錄下來,以後還可以繼續維護這道食譜內容。我很醜,可是我很溫柔(誤)很好吃...
原本只是想說家裡的食材所剩不多,隨意請教google大神,便被搜尋引擎推薦這道菜,洋蔥炒雞丁是第一次嘗試,不過,不曉得為什麼,網路上都說這道菜是下酒菜?在猜可能是大家去快炒店吃飯喝酒都喜歡點這道菜,所以被貼上「下酒菜」的標籤。但我很少去快炒店吃飯,所以只是單純猜測。
今天睡到下午兩點,平常到底多累,怎麼那麼會睡,假日不睡到自然醒好像對不起自己。去年都會勉強自己早起,搞到最後原本可以補眠補滿的假日都睡不到5個小時。今年開始開竅,假日的第一天如果沒有活動的話,基本上都會睡到自然醒,還去年一整年的睡眠債。周末假日除了補眠之外,為自己準備一份早餐,人生如此已足矣
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本篇參與的主題活動
杏鮑菇酪梨沙拉 疫情在家,開伙的時候變多。家有兩小的情況下,廚房時間是我短暫的逃避與休息時間。 話雖如此,但也還是儘量讓備餐可以在30分鐘~1個小時之內完成。這個時候,常備菜就是我的省時好幫手。 我第一次接觸到常備菜的概念,應該是許凱倫的《常備菜》一書。藉由事先做好一些料理,利用冷藏的時候讓菜色更加
今天睡晚了,起床直接吃早午餐。這兩天收到的料理包熟食輪著打開來吃,先吃 COQUOLOGY 料理生活 的菠菜千層麵和紅酒慢燉台灣牛,這個燉牛肉除了牛頰肉,竟然有牛舌和牛尾,令我憶起多年前伊通街一位女老闆打理的老派西餐店「百鄉」(1980-2015),她的燉牛舌實在銷魂,那滋味是再也沒有了。
在家防疫開始做料理,但比起做菜,更喜歡拍照。也很喜歡自製甜點,然後很無聊給他們取個名字。 另外加碼飲食熱量紀錄APP推薦,在家吃飽但能維持體重!
第一次用金網烤吐司,火力還不大會控制,邊邊燒焦了,刮刮一樣吃,有炭香。抹上奶油,外脆內軟,甚好。這條吐司終於吃完,明天早餐開始吃「沾美」的麵包。
今天只吃兩頓。夫人開會忙到沒空吃早飯,酪梨吐司放在工作桌,從將近九點擺到十一點多才有空拿起來咬兩口, 中午也就不急著吃了。 今天做水波蛋,想到 Jamie Oliver 說他不喜歡在水裡加醋因為蛋會有個醋味,我想酪梨吐司本來就要滴些檸檬汁,何不擠一點檸檬進滾水代替醋?果然效果很不錯,味道也很好。
岳母送的酪梨都熟了,每天要吃一顆。用昨晚學到的水波蛋做法弄了酪梨吐司,麵包上噴一點橄欖油,酪梨鋪滿滴幾滴檸檬汁,放上蛋,灑點鹽和胡椒,很好吃。另半顆打牛奶喝,相當管飽。
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