不喜歡自己
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「不是你不夠好，是你不該把人生交給別人的嘴。」你的焦慮，很多時候不是來自事情本身，而是來自——你太在意別人怎麼看你。有人喜歡你，就一定會有人討厭你；但真正消耗你的，從來不是他們的情緒，而是你把「自我價值」交給了外界...
“You are not a problem to be solved. You are a person to be loved.”
「你不是一個急著被修好的問題，而是一個值得被好好愛著的人。」
——艾蜜莉・費里曼( Emily P. Freeman)
如果不喜歡自己，覺得自己不好的話，
那必定是得透過比較來確定自己其實沒有不好。
然後在被指責或是發現自己做錯的時候，
一定要找到其他人其他原因來怪罪，因為沒辦法再承受謾罵自己的聲音，沒辦法更不喜歡自己了。
上述這些問題，我其實覺得我問題不是很大。
但也發現，問題也不是太小。
就也發現
這篇文章探討了在面對疫情和情緒困擾時的心理狀態，作者分享了通過玩心理遊戲的方式來覺察自己，並尋找自我和解的過程。文中介紹了觀察自己的方法，帶出自我相處的難題。
