以自己為榮
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如果別人因為那些外在條件而靠近你，
他們靠近的其實是條件，重視的是條件，而不是你；
你的價值無可取代，你是獨一無二的存在，
當你認知到這一點，就可以清楚知道你要什麼，
榮耀你自己，活出自己的人生。
“價值”很少是由外觀來體現的。價值通常來自內在；包含學習，能力，德行，和寬容大度的心。
你的人生，你才是擁有自主權的人，
當你看到自己一路走來，對自己感到榮耀與珍惜，
你才會有力量站起來，有勇氣跨出去，有自信去發展，並且有餘韻享受人生。
當憤怒升起，
我們常常來不及思索，就下意識地做出反應，
允許憤怒，不代表要用發洩的方式，
而能夠用表達憤怒，來取代傷害與破壞；
你會對於與自己相處，感到越來越安全安心，越來越輕鬆自在，
你會對於做自己，表達自己，更有勇氣與力量，
你會與自己越趨一致，越能夠以自己為榮，推動你邁向自我實現的完成。
你的存在就像空氣一樣的必須，像水一樣的滋潤，像太陽一樣的溫暖，
你的存在很重要，為這個世界帶來獨特的風景，
你毋須做些什麼來鞏固自己的存在，
你的呼吸，你的身體運作，你的行動，就是存在最好的證明；
對自己的存在感到自豪，這個世界因為有你而不同，
不論你外在的成就如何，都不影響你的存在本身，你的價值，
感覺自己不夠好，不是真的不好，而是害怕失敗與失去，對自己沒有自信，無法全然地接納自己。
不夠好，是個觀點，覺得只有夠好的人，才值得擁有，才可以信任，所以拚了命的要夠好，但到頭來卻發現，其實沒有人是真正的夠好，真正的完美，不夠好的本身，就是一個限制性信念；你只喜歡好的，討厭不夠好的，覺得好的自己才會被
不夠好，是比較而來的，
當你有了比較，就將專注力放在外面，沒有看到完整的自己，沒有意識到已擁有的資源，你只接納部分的自己，只認可部分的自己，而得出不夠好的結論；
而你下定決心要夠好，要費盡心力，不想要不夠好的自己，
自我反思：如果連自己都不願意接納不夠好的樣子，哪還能夠無條件地愛自己呢？
你沒有不夠
如果你因為害怕失敗或失去，
想要有一個完美的方法，好讓自己能夠成功，
你什麼都沒有做，只是將精力放在思考與分析上；
你可能失去了歡樂，失去了輕鬆與自在，失去了精神與時間，你對自己要求嚴格，彷彿歡笑是不被允許的，你只能更認真的，把所有都考慮周到了，才值得那麼一丁點的歡愉，
你忽略了身處的時間與空間，生
如果你想做個有價值的人，以自己為榮，
你需要把專注力放在自己身上，看見自己美好的一面，肯定自己，信任自己，如實接納；
一個有價值的人，不是做了什麼顯耀的事，不是被很多人喜愛，不是證明自己擁有了什麼，
一個有價值的人，能夠欣賞自己的付出與努力，信任自己值得擁有，即使不如意，也依然陪伴自己，是自己最好的
