內在耗損
含有「內在耗損」共 6 篇內容
全部內容
發佈日期由新至舊
看似理想的工作：穩定收入、升遷制度、彈性工時，我卻感受不到成就感與快樂。責任感讓我不斷承擔更多，努力做到最好，卻很少被真正看見。理性告訴我這是好選擇，心理卻逐漸耗損。我意識到，我不是沒有選項，只是沒有一個能讓我安心。
當全世界都在卷，我選擇不玩：退出主流賽道，才是成年人最高級的勝利
凌晨一點半，信義區的夜景還璀璨得像一場不願散場的派對，但阿哲的房間裡，只剩下一盞 IKEA 的昏黃檯燈，和筆電散發出的幽幽藍光。
他剛關掉今天第 17 次修改的簡報，身體像是被榨乾的海綿，癱在電競椅上。習慣性地滑開手機，Faceb
你是否發現，越想把事情做好、把人帶好，反而越容易卡住？不是對方不配合，而是每次一用力，就讓人先退一步。這篇文章試著說清一種常被忽略的內在狀態：當你急著糾正、推動、證明時，其實同時碰觸了他人的尊嚴。不是教你更圓滑，而是幫你理解，為什麼「期待」比「指正」更能讓事情往前，也讓你少一點耗損。
當崩潰不是爆炸而是漏氣：30歲後的職場倦怠，你需要的不是雞湯，是「關機」的勇氣
車窗外的台北街景，像失焦的電影畫面，模糊地往後退。
晚上九點半，捷運文湖線的車廂微微晃著，我靠在冰冷的玻璃上，看著窗上自己那張被日光燈照得慘白的臉。妝沒花，套裝也還算筆挺，手上提著的筆電包裡，裝著今天下午跟客戶搏鬥廝
「情緒穩定不是天生的，是你每天為自己做的選擇。」
凌晨一點，信義區的辦公大樓還亮著幾盞孤獨的燈。35歲的專案經理阿傑，第N次點開那個只改了標點符號，卻被客戶標為「急件」的PDF檔。螢幕的白光照在他疲憊的臉上，旁邊手機的LINE群組圖示，還頑固地亮著紅色的「99+」。
突然，一封新郵件跳出來，標題
你可能正在被「假我」所困擾。
心理學中的「假我」，是我們為了生存和被愛而創造的適應性人格。它像一套盔甲，在我們年幼時保護了我們，長大後卻可能成為囚禁真實自我的牢籠。
傳奇巨星瑪麗蓮・夢露，就是被「假我」反噬的典型例子 。她光鮮的性感形象背後，是因童年創傷而生的巨大內耗與痛苦 。
