卡關突破
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本文探討「不反應」的概念，一種比自律更高級的習慣技術，能幫助我們從被動反應轉為主動選擇，找回人生掌控權。文章提供三步驟練習法：設定觸發點的覺察小練習、替換慾望的出口、打卡成功時刻，並以「自動販賣機」和「地圖導航」比喻說明，鼓勵讀者練習不急於反應，培養更好的選擇能力。
3 天前
這篇「不反應」的練習完全打中我最近在思考的主題, 我們怎麼讓習慣不是靠意志力硬撐,而是靠結構與覺察自然長出來, 如果你對習慣養成也有興趣, 我有整理一系列文章可能會跟這篇有一些呼應~
https://vocus.cc/salon/Gbookbeforedinner/room/slowhabit
滿堂茶香三千客，一劍光寒十四州——人生要喝四杯茶
你有過這種感覺嗎?明明每天都在忙，卻說不上自己到底在幹嘛。工作、生活、目標，像極了一杯泡太久的茶──澀、濁、難入口。
說真的，不是你不努力，而是你手上少了一張「人生地圖」。
我想鮮少人會有吧!! 我常對自己說：「你不是懶，只是還沒找對出發的
這篇文章探討「微壓力」對身心健康的影響，並提供一些方法來覺察和應對微壓力。文章指出，微壓力來自外在任務、人際連結和自我認同三個方向，它不會一次把你擊倒，卻會日積月累偷走你的快樂感、自我效能感，甚至健康狀態。文章建議讀者練習從「升維」的角度看待生活，找出壓力源頭，並學習說不，保護好自己。
你真的不缺努力，只是還沒找到財富照進來的位置。這篇文章從《納瓦爾寶典》出發，帶你用升維思維重新看待「致富」與「自由」，找出屬於你的位置與人生方向。財富非單靠努力，而是選對位置、建立可複製的價值，從「提水人」轉變為「造管者」，追求真正的自由與幸福。
你不是不夠努力，只是被「想法」困住了！簡單易懂的三個轉念練習，幫助你克服內在限制性信念，從「我不會」轉為「我還沒學會」，找回自信，實現改變。透過自我肯定、改變自我對話，並從青蛙寓言中學習正面思考的重要性，讓你相信自己值得擁有改變的可能性，開啟 21 天轉念計畫，打造更積極的人生。
