哈科米
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參加了哈科米的讀書會，兩週一次的分享，每次都會有導讀的同學，有時候會在讀書會期間做一些哈科米的小小練習，有時候是討論書中內容。
由於我只參加過哈科米3+1次的工作坊，所以也算是哈科米的小baby階段。
在讀書會裡，可以聽聽哈科米前輩的經驗以及感受、想法等，我覺得很棒，學哈科米的人好像
在2024年11月1日參加哈克米一日體驗後，深刻感受到身體覺察的效益，不僅能感知感受強度和範圍，更能進一步瞭解自身真實想法，從焦慮的工作會議中得到平靜，推薦楊銀庭心理師的冥想音檔，並分享自我成長教練服務。
昨天發生了一件事，故事的大綱大概是原本以為與朋友有約，
結果在約定的前夕詢問朋友時，發現朋友們好像都各自有事，
大家都覺得之前的討論沒有下文，
所以應該沒有要約了。
我當下感覺怪怪的，好像只有我一人有將這事放在心上，
或許大家認知不同，
但是我內心有種「奇怪」的感覺，
好像有點生
今天來到了熟悉的張老師中心，看到了幾個去年看過的熟悉臉孔，其實我根本不認識他們，但可能去年看過，所以就感覺還有點安心，也可能去年的體驗還算不錯吧！
這一梯次的老師是嘉郁老師，去年是Robert老師，看到嘉郁老師，感覺更是安心，她散發的感覺就是一種特別氛圍，那種氛圍不是try to be nic
