今天來到了熟悉的張老師中心，看到了幾個去年看過的熟悉臉孔，其實我根本不認識他們，但可能去年看過，所以就感覺還有點安心，也可能去年的體驗還算不錯吧！
這一梯次的老師是嘉郁老師，去年是Robert老師，看到嘉郁老師，感覺更是安心，她散發的感覺就是一種特別氛圍，那種氛圍不是try to be nice，那種氛圍是一種包容感加上專業感，當他訴說自己的故事時，是一種真誠，不是要拿他的故事跟你換你的故事的感覺，他講話也很可愛，不是那種裝可愛，而是可能他罵髒話時，我都覺得他可愛，感覺生命中充滿感動。
當他用「好奇』這個字眼，是感覺對生命真的充滿探索與感動，而不是使用「好奇」這兩個字，嘗試挖著什麼東西。
最近我剛好內在很混亂，好像有什麼東西在醞釀著，各種的煩躁在生活中出現，生活是內在的延伸，想必我內在可能有小風暴正在旋轉著，剛好接上了上課的時間點，我非常開心，好像我的靈魂已經為自己安排好了，給我機會「慢下來」。
每個小活動，其實都是一邊做活動依邊觀察內在的變化，情緒、身體感受與想法，不斷地交織，有意識地去觀察。
第一次的小感動出現在第一個練習，我跟一位姐姐練習，我上次看過他，他給我的感覺很舒服與真誠，第一個練習遇到他，我真是幸運。
眼神的接觸對我來說一直都滿困難的，有時我可以看著對方，有時候我不行，眼睛閉起來，有時候視線移開。
活動一開始，我感覺自己需要更多時間讓自己準備好再張開眼睛，內在有個聲音，不斷地催促自己要張開眼睛囉！好像要趕快張眼才是表現得比較好，好像自己可以趕緊調整狀態的人就是比較好，這時候老師說需要更多時間的話，記得給予自己更多時間，聽到這句話，我鬆下來了，我準備好張開眼睛。
我慢慢地前進對方，腳步緩慢，我感覺到「主動」的艱難，走了三步，頭部發熱，我就停了，我慢慢的張開手臂，頭部熱感隨的手臂打開而散掉，我感覺自己是一種既期待又怕受傷害，如果對方沒回應怎麼辦（練習中對方本來就不會回應），我內心是有種期待（這裡好像照應著我的兒時經驗）。
後來交換練習，換對方張開手，我靜靜地站著，當他張開手臂時，我覺得好感動，我眼眶微微的濕了，這是一種歡迎感，此時，我正在享受這種歡迎感、被看見、支持的感覺。
活動後討論時，對方也跟我的描述非常貼切，這個簡單的活動，讓我感受到自己很享受這種歡迎感與被看見的感覺，或許以前沒被滿足，而透過這個活動讓我有新的經驗，如果能有再多的新經驗，我的神經系統可以重新經驗與重新朔造，漸漸地有了空間。
生命值得品嚐，可以慢下來，給予她空間。
