安全堡壘
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前面我們談到失去與內在、外在的連結，是讓我們陷入焦慮的原因之一，而覺察總是改變的開始，「正視與承認」疲憊/焦慮的訊號，是很重要的第一步，這樣的承認，其實也是對自己需求重視的開始。
焦慮導致的疲憊感，
也正應對著擁有好品質的休息的需要，
然而並不是只有睡覺才能做到所謂的休息，
真正的休息是...
長大之後，常常覺得有很多事都要做，而且還有蠻多事情是非做不可的那種，諸多常理判斷下「應該做的事情」(簡稱「義務」)常讓我感到相當有壓力與沉重。
謝謝分享，也恭喜親手跟伴侶一起打造了屬於自己的安全堡壘！
老實說，本來結婚前其實沒有很能體悟結婚的意義。
反而是因為結婚後自己摔傷、行動不便之後，才漸漸體會到那可能是什麼......
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我們來到這世界，是從完全無助與無能為力的情境下開始，因此，我們必然要經歷一切需依賴外界照顧及給予的階段。這個世界對我們來說是陌生及無知的，我們仰賴外界的訊息了解情況，以及如何獲得生存上的安全。
當環境給出的訊息讓我們感受到世界充滿了危險及冷酷，必須小心翼翼地確保自己的安全才不會受到很大的傷害時...
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貶低自己換來友誼或任何關係，都是不健康的。
誇大自己、抬高自己，來控制或壓制關係，也一樣是不健康的。
這樣的關係，可能會因為一時的各取所需，而勉強形成，但日子久了，還是會走到山窮水盡，分道揚鑣。
存在，既不是取代，也不是模仿，而是安心成為你自己。你只需要真實成為你，完成你的一生，就是你此生最重要的價值和意義。好好的成為你自己，這只有你做得到。
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淚推😭😭😭