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無法和自己相處自在的人,無法和別人相處自在

更新於 發佈於 閱讀時間約 3 分鐘
貶低自己換來友誼或任何關係,都是不健康的。

誇大自己、抬高自己,來控制或壓制關係,也一樣是不健康的。

這樣的關係,可能會因為一時的各取所需,而勉強形成,但日子久了,還是會走到山窮水盡,分道揚鑣。
忽視自我自尊狀態的人,無意識就會讓自己的低自尊摧毀關係和自我,卻還是可能毫無覺察。不關心自我的自尊狀態,會把自尊的建立和修復視為空泛無聊的事,然而,它卻是人能否邁向安穩及幸福的重要蘊底。
人有安穩的自尊,才能安心的成為自己。而能安心自己是自己的人,也才能在關係裡自在。
人有安穩的自尊,才能安心的成為自己。而安心的是自己,也才能在關係裡自在。

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這塊文字園地中的文章,將是我從心理諮商專業出發,讓已經接觸心理相關的知識,以及在自我探索方面有相當經驗的讀者,能夠獲得更深入探討內在心理的文章,陪伴或協助自己更進一步自學,提升更多思考與情感、理性與感性之間的平衡和自我整合。希望透多定期的文字餵養,我們能以文字養心,把內在養茁壯。</p>
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要讓自我的自尊安穩,不任由他人的損害及抨擊,就需要注意是否能護衛自我的情感心理空間。也就是,你有獨立的情緒感受歷程,能允許自己有個體的感受和想法,這些都不需得到他人認同才能存在。 同時,不因情緒界限混淆、鬆散,讓他人的情緒輕易就能侵入到你的內在空間,佔據你的心理、影響你的生理....
你是不是常常自己默默地就擔心起來?害怕自己不夠好?害怕自己哪裡出錯?害怕哪裡有問題自己卻不知道? 如果是這樣,那麼,你的自尊屬於低自尊的狀態,不僅對自己很難肯定和認同,還不自覺的總是懷疑自己....
低自尊狀態的人,無時無刻不處在焦慮與惶恐中。他渴望的是外界的肯定與贊同,好舒緩自己總是懷疑自己不好的那份不安。在任何情況下,低自尊者得到一句批評(其實只是建議或個人評語),即便是具有建設性的評論,聽在自尊者耳裡,也會成為一句句否定及批評的敵意攻擊....
為什麼人的成長,一定要從痛苦及驚嚇的挫折後,才能開始呢? 為什麼人類的生活,不能從誕生後就永保安康、無缺無乏、幸福美滿呢? 若是真的如此,那人根本無從覺醒,無法從這一個被塑造及制約的世界清醒過來,探究自我存在的本質,又何來成長可言呢?
六種人格原型,象徵的是我們一生的人格成熟過程必須歷經的轉化課題。從一個剛剛誕生在這世界上的天真者開始,我們歷經幻滅的打擊與挫折,在一種因為現實殘酷存在而深感痛苦的磨練下,不得不面對自己這個個體若要活下去的命定任務和課題。
在華人社會中,有許多人,在人際關係裡的反應之一,就是不自覺的泛起罪惡感,感覺到環境或他人有不悅、不開心的反應,都是因為自己所造成,換言之,都是自己「害」的。於是,心中總是有不同的罪惡感,連番上陣的指控個體的虧欠和罪惡,讓個體處在羞愧及罪疚的痛苦中。
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