陽氣
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敘述：本集內容是由AI數位生成，旨在回顧現代中醫界痙攣影響力的「經方大家」倪海醫師。我們將帶您解析師如何將醫學視為「物理學家」強跳的化學反應，並強調心臟整理活動、呼吸與陽氣流動在傳染病重症中的核心、、。節目中也將透
許多人認為運動強度要高、大量流汗才有效。然而，中醫「動則生陽，過則傷氣」的智慧，提醒我們適度活動的重要性。本文結合東西方醫學與科學觀點，探討低強度運動有何效益。
同時，針對憂鬱低潮或身體虛弱者，提出「微習慣」策略，從「一分鐘」的低門檻開始，連結例行習慣、即時慶祝，啟動轉變，找回生命主控權。
實踐早睡早起、不喝冰飲、每天沖泡肉桂茶等習慣，慢慢找回身體「陽氣」。過程中，身體自然體認到「認識自己」、「尊重自己」、「放過自己」的感知，並開始調整精力的分配，期望活得更均衡、更充實。
受突然被推播的中醫影片啟發，年逾三十的我開始重視身體健康，著手改善長期以來愛喝冷飲、晚睡等壞習慣。文章分享了少喝冷飲、盡量在晚上11點前入睡、以及透過「今日事今日畢」來安穩睡眠的心得。雖然習慣改變尚未太久，但藉此先做記錄，鼓勵讀者一起實踐，擁有更強健的體魄。
歡迎閱讀《輕鬆學養生》，讓我們一起輕鬆讀、輕鬆學，找回身心的健康。
讓《黃帝內經·生氣通天論》帶你認識人體內的「小太陽」——陽氣。它是生命的活力來源，關乎情緒、作息與飲食的平衡。AI將協助你以現代視角理解古人智慧：順應節律、調養心氣、保護陽氣、陰陽和諧，活出明亮而從容的生命節奏。
秘魯聖木香是我研究出消磁前，唯一推薦朋友用的香。主要是香味好，陽氣又非常充足。
會消磁後，也嘗試把一些藥草，水，酒，香拿來消磁，結果發覺許多東西其實皆可用原初的方法消磁，消磁後都會產生轉變。其中聖木香經消磁後，陽氣能量香氣都產生了非常有感的變化，因此在前一段時間也將聖木香塔加入原初
今年我選擇參加以「中醫體質」為底、
另與情緒特質互相連結的課程，
希望能夠讓我對於人類身體及
情緒狀態有更全面的了解，
藉此增進自己為個案辯證及調油的功力！
因此最近應該不時會分享上課的學習跟心得，
希望也能讓大家對自己的身心狀況有更多認識~
2023/6/21
今天太陽直射北回歸線
北半球白晝最長的日子
大家一起沐浴在陽光底下🔥 迎接端午連假吧。
夏至 : 二十四節氣第十個節氣；夏天的第四個節氣
☀️太陽到達黃經90°時開始
✨意涵: 至=最or極，太陽運行到北半球"最"高處
🌥 天氣: 梅雨季結束，颱風旺季即將到來
