大家好，我是吳照麟，69歲的法定老人，也是大家"全人平衡+科技養生=全衡養生"路上的好友。
上篇：“老陳的平衡整復：他人的體驗+他自己的回應（5/5_12.2）：養生教練_6.2課程的學習+應用”的結語：
1.關節炎竟然是性格引起的疾病（龜毛+熬夜）+紅斑性狼瘡/異位性皮膚炎等，西醫藥說是自體免疫系統疾病；其實是身體自癒的過程+掉髮需要30年/生髮也需20年+燥熱是排寒的結果，導致出汗，換穿衣服就好了。2.大家需要認知身體一直在進行自癒作為，其產生的不適症狀，並不是疾病，而是轉好反應，需要耐心等待修復完成；而不是需要吃藥等作為，因其往往導致身體的自癒中止+吃藥帶來的不良副作用，反而延長身體健康的恢復+增加受苦的時間+心力+痛苦喔！⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯⋯
以下繼續分享0622日的分題七：“生活習慣造成的慢性病（穿太少過敏性鼻炎晚睡）”的上半場聽課摘要：
1.西醫治標中醫治/尋本。2.什麼是寒氣 1）內經六氣：風、熱、火、溼、燥、寒。2）人體正氣虛弱，變成外邪六淫（=內經六氣）。（3）寒氣是現代第一的病因。4）體表避免失溫=身體降溫減+少熱量流失。5）熱量繼續流失，身體將體液轉化成熱量較高的物質，以降低熱量流失。6）這些濃郁的體液需要排出。7）寒氣存在不同部位：背部/膀經/頭部，軟物質前面的在肺胃，腿部在膽經。8）寒氣存放越多，變成全身黑乾瘦。
2.寒氣的不良影響：1）降低營養吸收+膽注分泌不足，降低氣血。2）肺寒使肺功能下降 ，造成皮膚乾燥+身體乾瘦。3）排寒是耗能工作，排寒需增加耗能。3.寒氣推擠不同區域的問題：1）頭部受寒，產生頭部軟墊掉髮，肺虛肺實體質。2）背部受寒：膀胱經堵塞3）手臂軀幹受寒：寒氣入肺/胃經。4）大腿受寒：膽經阻塞。5）飲食含涼：胃壁寒氣堆積。
4.頭部受寒：1）洗頭不吹乾。2）健康頭皮是皮包骨+無軟墊。3）導致掉髮。4）膀胱經梳頭排寒。 5.手臂軀幹受寒：1）夏天開冷氣穿短袖手臂受寒。2）氣血高，造成膽經阻塞。3）長期寒氣堆積，造成大腿異常肥胖。4）膽汁分泌不足，影響營養吸收，氣血下降。5）敲膽經排除寒氣。6.飲食寒涼：1）食用冰冷食物，造成寒氣堆積胃壁。2）⋯
7.排寒的症狀：1）身體主要在非寒冷時，進行排寒。2）成人氣血低，排寒症狀不明顯。3）身體好，善排寒。4）排寒氣部位發冷，加衣物無效。5）若排深層寒氣⋯。8.風熱感冒與風寒感冒：1）風熱感冒是常見流感症狀，以喉嚨痛頭痛痰多，療程需二週。2）風寒感冒是排寒。以打噴嚏流鼻水為主，鼻涕痰清淡。氣血高的人，可能發低燒。不會傳染，48小時康復。
9.排肺部寒氣的症狀：1）肺部排寒時，身體集中血液到肺部=肺熱肺火。2）肺火目的給堆積的寒氣加熱⋯10.排胃寒氣的症狀：1）胃火。2）胃火目的寒氣加熱方便排出。3）出現口臭/潰瘍，人有飢餓感。4）排胃寒，容易香港腳/股間生癬。11.如何應對排寒症狀 1）避免感冒藥，形成肺虛。 2）服用溫熱性食物，讓身體加速排寒。3）排寒燥熱需忍耐 寒氣排出後，燥熱感消失。4）兒童氣血高，排寒力道強/症狀強⋯5）最重要的應變是睡覺。
圖一：排寒是慢性病的主要克服方法
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結語：
1.寒氣是現代人慢性病排名第一的病因，因為會同步引起許多西醫藥認定的疾病。
2.排寒得宜，將可以實現中醫“多病同治”的醫理。
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