心智模型
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《認知天性》揭示學習的秘密：學會知識的關鍵在於讓它內化成「心智模型」，能靈活應用而非僅僅記住。書中提到四個高效學習方法：1) 檢索式學習，透過測試加強記憶；2) 創造適度挑戰，讓學習更扎實；3) 建立反饋機制，發現薄弱點並改進；4) 培養終身學習習慣，相信努力能持續提升智力。
對任何一個心智模式過度仰賴或仰賴過久，可能導致你錯失大好機會。
需要了解那些規矩與做法把他們束縛於他們的模式之上，哪裡是脆弱點，他們必須發現這個牢籠的缺口，並從其中一個缺口逃離。他們還需要知道該前往何處，尋找新框架。
步驟一: 懷疑一切，質疑你認為你知曉的一切
智慧始於懷疑；懷疑使我們詢問
前言：STAR原本是個面試工具，我在學習教練技巧時發現它也可以作為教練輔導的利器。經過多年的實踐與應用，我認為STAR模式不僅結構清晰，更能靈活應對各種情境，成為最好用、最強大的心智模式工具，幫助我們在生活和工作中做出更精準的決策。
現代社會，我們早已經習慣一心多用，同時多工運作，不管在辦公室裡，或高速公路上，我們坐在椅子上一邊滑手機、一邊與旁人交談，這種事每分每秒都在發生。NASA心理研究人員Stephen Casner研究數十起重大空難事件後發現：「這種亂七八糟的局面（空難），百分之百是我們人類自己的問題。一開始，人類有創意
前言
這本書用科學的方式很深刻探討了想法改變，書中提了很多不同例子，也舉了很多不同研究關於說服，而這些研究都有很驚訝的共通點。這些共通點我在其他不同書中都有看過類似的建議，但那往往是出於經驗談。但這本書用很科學的方式解釋了這些事情，以及為何這些事情有效。以下就簡單介紹我印象深刻以及比較容易介紹的部
懶惰不是我們的錯，誰叫大腦被設計成這樣 ; 不自律不是我不努力，誰叫多巴胺迴路被設計成這樣。
捷思法就是一種來自節能的產物，大腦喜歡透過走捷徑，這樣才能更高效率地理解並做出反應。例如 : 刻板印象、謠言、投資金句 … 等，這些消息使用簡潔有力且去脈絡的論述，讓大腦輕易地接收，也讓我們忽略嚴謹的思考。
日常生活裡，我們一定都會面臨與人意見不合，但很多時候處理衝突讓我們感覺沮喪，因為就算我們花很多時間，還是感覺在原地打轉，沒有任何進展，為什麼會這樣呢？韓國瑜的一句名言可以完美的說明原因：「我在談大海，你卻在跟我講漱口杯？」很多時候我們以為我們在溝通，但其實是在各講各的，我們根本不是在同一個戰場上。
人的行為與思考方式有一定的規律，我們把這些模式整理出來，稱為「心智模型」。有的心智模型代表不同的做事方法，我們就可以在需要的時候，找到最適合最有效率的做事方式。有的則是代表人類思考時常犯的錯誤，如果我們能熟悉這些人類心智上的侷限，就能夠幫助我們跳出陷阱，更全面性的思考過後，再做出判斷。
