自動化思考
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認知融合（congnitive fusion）
造成認知靈活度不足有許多面向，例如逃避經驗、認知融合、價值觀困惑或反映不當等，其中認知融合意指個體的行為過度受到語言的支配而忽略其他資源。
沒有覺察意識的自動化思考
（Automatic Thinking），
更容易建立負面思考的認知與行為。
平時所有的個人經歷與事件，
都會形成專屬自我的意識模式。
此模式因為生活情境或對話的觸發，
而你會無意識且快速地做出反應，
反應帶有攻擊與情緒性的語言反擊、
甚至是暴力的行為反
藍鬍子跟新婚妻子交代要出遠門，便把城堡所有鑰匙交給她。他告訴妻子可以隨意打開任何房間，但城堡下面最隱密的、配置特製鑰匙的房間則絕對不可打開。妻子發誓自己絕不會那樣做，藍鬍子就離開了。
藍鬍子離開後，少女開啟了每扇門，欣喜地穿戴房間裡的華麗衣飾，當什麼事都做完後，她那強烈的慾望和好奇心讓她打開地下室
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在前幾週〈懂得「示弱」能讓你更受歡迎〉一文中，我曾提到近年來心理學界關注與強調的「情緒表達」（emotionally expression）概念：
然而，「情緒表達」說來簡單，真要實行卻不是那麼容易。究竟該如何學會恰當的「情緒表達」？今天就為大家細說分明。
抗中保臺：執政的集體自動化思考。內政、兩岸或外交領域，相關政策的實施或討論，若只是以「抗中保臺」的自動化思考進行，雖可化解執政不力的壓力，但不免淪於政黨或政治人物存取政治資本的工具，而非福國利民的政策。
