心理重建
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「內耗」不是懶惰，而是潛意識在打內戰。
當你越努力想變好、越想控制結果，反而更容易陷入焦慮與自責循環。
本文從心理學角度解析內耗結構，帶你學會分辨「內在批評者」與「真實自我」，用自我覺察取代自我對抗。
學會與自己合作，而不是作戰，是擺脫內耗、重啟穩定行動力的第一步。
分手後的糾纏：為什麼我們捨不得放手？
愛情結束了，但心卻還留在原地。
很多人明明知道分手了，卻依舊忍不住想關心對方、查看對方的動態，甚至一次又一次地回到舊情人的懷抱。 這種「分手後的糾纏」讓人既痛苦又矛盾：明明理智告訴自己該放下，但情感卻拉著你走不開。
為什麼我們會捨不得放手？心理學告訴我們，
發文者
2025/09/25曾湘芮 好棒 ❤️ 能願意開始「覺察並書寫」本身就是一種勇氣。
把心裡的感受寫下來，就像替情緒找到一個安全的出口，
慢慢地，妳會發現自己能更清楚看見：
「原來我真正需要的，是什麼。」
陪你一起走這段自我修復的路 🌱
你是不是也在經歷一段痛苦的分手？ 那種胸口像被壓住、日常生活失去重心的感覺，讓人無法喘息。你可能開始懷疑自己：「是不是我不夠好？」「我是不是永遠都不會再被愛了？」但在心理學的視角中，分手從來不是失敗，而是一場心靈的重建過程。
在這篇文章中，我將從三個心理學觀點，帶你看見分手的意義，並提供實際方法幫
在未來的精英高中裡，AI技術廣泛應用於教育系統，但無法避免人性中的陰暗面。聰明且有抱負的學生絲蘭，遭遇了來自她信任的數學老師雲翔的霸凌。老師不斷貶低她，導致絲蘭逐漸失去學習熱情，並被診斷出患有創傷後壓力症候群（PTSD）。
