〔日常自我覺察〕調頻許願術(四)✨：真正的「自在」是發自內心的穩定狀態

最近我趁著年假期間悠閒地做了自己的覺察功課，跟著柚子甜《調頻許願術》的步驟，在手帳裡用手寫的方式，仔細爬梳了自己目前的內在狀態，為2024年重新校準了靈魂渴望的行動方向🤩

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在第二、三集我開始運用《情緒光影卡》找出自己靈魂渴望的願望，分別抽到了「互補．矛盾」以及「豐盛．放縱」；

這兩張牌卡分別讓我覺察到，天生個性設定以及過往社工時期的經驗，是如何影響我這兩年的個人狀態及金錢頻率；（詳情可以拉回前兩集內容去了解唷🙂）

而今天這集則是要繼續分享最後一張靈魂渴望的願望牌卡，讓我們繼續看下去吧🤓

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我抽出的第三張牌卡是「自在．散漫」，看到這張牌卡的文字令我哭笑不得，因為一直以來我都覺得自己太容易分心，導致我常常在懊惱自己浪費時間😩

同時我也想起，過去當社工時期因為在體制內工作，總是有許多限制及壓抑，尤其是當督導的那一年，作為社工們的榜樣就必須更加謹言慎行🤫

前面多年處於不自由的框架中，讓我離職後這兩年特別放飛自我，想到做什麼就做、過得相當隨性自在，也似乎因此變得太過放鬆，讓分心的狀況變得更嚴重，讓原本的自在過了頭變成散漫😓

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而在牌卡的畫面中，貓咪還有各種物品散落在不同位置，雖然好像沒有人物在現場，但我認為能夠被各種自己喜歡的事物包圍、生活在其中是很幸福快樂的事情😍

但同時畫面中的這些物品似乎因為主人的分心而四散各地，沒有被好好收拾安放，這樣對於物品本身來說似乎不太好😟

雖然這些物品並沒有生命，也雖然我是個麻瓜體質，並無法接收到能量氣場等靈性層面的感受，但我始終認為，好好使用及對待我們所擁有的器物，那股重視及珍惜的態度其實能夠培養我們正念、好好活在當下的覺知，而這樣的過程往往能夠產生循環、將豐盛美好的感受帶回我們心裡🥰

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不小心題外話了😂回到牌卡帶給我的覺察，我認為「自在」應該是一種狀態和氣場，是從內心自然而然散發出來的，不一定非得透過隨心所欲地分心做事來強調「我現在很自由」，而是可以練習讓自己的心維持在自由自在的頻率，這樣一來我應該隨時隨地都能「自在」😇

乘著以上的覺察，我為自己許下2024年第三個靈魂渴望的願望是「釐清自己容易分心的原因，培養專注一事的能力，讓自己的時間可以更多花在有意義的事情上，例如：閱讀、瑜珈，讓生活變得更豐富有趣🤩」

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以上就是「許願」階段的最後一張牌卡，如果你跟我一樣是個容易分心的人，要不要也試著去探索一下，自己容易分心的背後原因究竟是什麼呢🧐

今天就先分享到這邊，下一篇應該就是最後一篇，請靜待最後揭曉▶️

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「讓我在文字話語中陪你找自己😊」