接住自己
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接住自己
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【悦讀ME】空間的魔法✨
#接住自己 我靜下來好好地看著雜亂的房間,也像是最近低潮的自己,然後慢慢地感覺物品整理歸位、掃拖地板,結束時好好躺著閉眼休息,感受空間的氛圍,試著讓身體的重量和腦袋的思緒慢慢放下,享受空間無條件接住現在的自己。😌 當自己覺得無能為力時,至少可以從眼前小小的整理開始~真的不行,享受躺平也可以,提
2024-03-06
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空間
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善待
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接住自己
散文|給自己黃燈暫停的溫柔
暫停是Pause,或者是Restart? 「傷停時間」Additional Time,是足球比賽裡特有的規則。這條規則最初的名稱是「injure time」,「injure」這個英文單字有「毀壞」、「傷害」的意思。 「傷停時間」表面上中文的意義:「我受傷了,我需要停下腳步來,給自己一段時間好好的休養
2022-12-04
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暫停的溫柔
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傷停時間
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破碎的和解信
學習在陷落時接住自己,長出自我支持力
當情緒低落時,有些人會想找個人訴說,當對方了解、安慰並支持自己時,我們會感到溫暖,有時從中獲得了些力量。憂鬱症患者在情緒極為低迷時,更是需要有人支持,那就像是我們無法支撐起自己的房子,屋頂都垮了,需要有人當中柱幫忙撐起這棟房子。
2020-11-19
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憂鬱症
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自我支持
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自我支持力