憂傷
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那種憂傷也是這樣的。
不是驟然落下，而是淡淡地、幾乎察覺不到地鋪疊。
先是某個無關緊要的瞬間——一段音樂的尾音、窗外風拂過樹葉時那一點細碎的顫動——然後心裡某個地方輕輕鬆動了。
你還來不及命名它，它已經開始在體內擴散。
像霧。
一開始只是薄薄一層，還能看清前方的路。你照常說話，照常笑，甚至
看到一些負面的新聞時，你會感到憂傷嗎？很多時候，我們的情緒事難以控制的，一件負面新聞，就能讓我們悲傷很久。但是長期處於悲傷的情緒中，容易讓我們意志消沉，讓生活品質大打折扣。
當憂傷來臨，你是否會急欲趕走它呢？
其實，我們不需要如此抗拒，不妨邀請憂傷走進我們的生活，並且好好地安置對待。
《給憂傷一個庇護小屋》繪本描述小男孩為憂傷建造了一棟庇護小屋，並且給予充分的自由空間，憂傷可以隨心所欲做自己想做的事，其實正是隱喻著當我們感到憂傷，先真誠接納並且耐心等待低落的情緒
「而我只能獨自入境。沒有人可以與我一起重探記憶舊址。對於這段生活場景內的人們，我無法毫無隱晦或掩飾地與他們比對時光印象，辛酸重述前塵往事。曾讓我心碎過的人們，不會相信我願意和她們潸然對坐，深情直視那苦澀痛楚中的彼此。而曾為我傷痛過的人們，更不可能像我一樣，把那憂傷愁緒置頂，循環重播，讓它不斷更新升級
「有智慧的人不會為失去的事物做無謂的憂傷，他會積極地想辦法減輕傷害。」
──劇作家 莎士比亞
人生常有失去與停滯，有智慧的人不沉溺於無謂的憂傷，而是轉念尋找行動的可能。本文透過故事提醒我們，當生活按下暫停鍵，也可能是轉變與創造的開始。
沒有放不掉的過去，只有不願面對的現在，願意勇敢回應曾經的失落與傷痛，時間，就會是最好的幫手。
