受害者心態
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這陣子，網路上關於「Privilege」（特權）的討論多得讓人有點疲勞。
大部分的人在談論不公平，但很少人在談論人性在這種不公平面前的真實嘴臉。我們很習慣把問題歸咎於體制、歸咎於投胎技術，因為這樣最省力。
如果，我們把這個遊戲規則徹底改掉呢？
如果你辛苦賺來的錢不再是永恆的數字。它像鮮奶一
你是否發現自己常說這些話？
「都是原生家庭讓我沒安全感。」
「這個社會對我不公平。」
「我老闆毀了我的前途。」
說完之後，除了短暫的宣洩，更多的是無力感。神經科學告訴我們，這不是性格問題，而是大腦裡一條名為 「抱怨迴路」 的神經捷徑在自動運行。
為什麼大腦愛抱怨？
人類大腦天生節能。面對
我們以為自己在做選擇，但多數時候，我們只是照著腦中「早已被寫好的劇本」行動。
有人習慣退縮，有人習慣硬撐，有人一遇到壓力就陷入熟悉的無力感。
要停止內耗、停止重複人生卡關，你需要的不是變強，而是——改寫劇本。
這篇文章，帶你從受害者與英雄的迴圈中走出，成為真正自由的冒險者。
──從《綠野仙蹤》看懂奧茲法則的真正力量
稻草人、鐵皮人、獅子都以為自己缺能力，但一路走來，他們早就展現了智慧、善良與勇氣。《綠野仙蹤》告訴我們：不是有能力才行動，而是行動後才發現自己有能力。奧茲法則也是如此——從看見、承擔到做到結果。人並非要完美，只要每天多承擔一點，力量就長一點。
當一段關係開始讓你「害怕」而不是「被愛」，
你就不再是身陷婚姻問題的人，而是正在求生的人。
這篇文章寫給 Zoe，也寫給任何在恐懼中生活卻不敢求助的人。
暴力不是你的錯，忍耐也不是義務。
你值得安全，也值得未來。
當愛帶著傷，請先站在你自己這一邊。
書摘來源：《Fai Bei Sogni》（中譯：甜美的夢）
為了向神父表達我的不滿，我擺出最拿手的瘋子姿態，從講台上縱身一躍。
『給我回來！』尼可神父大吼，接著又低聲補上一句：『我知道，你小時候的人生很沉重。』
「是嗎？誰告訴您的？」我用上那套油滑得彷彿印度化妝品業務員的口吻反問。
真茗坐在咖啡館的角落，盯著筆記本上的稿件大綱，內心湧起一股熟悉的疲憊。
那種感覺像是一層薄霧，總是悄無聲息地包圍她，讓她喘不過氣。
她是L媒體的體育版面記者，每天像夾心餅乾一樣，被總編和採訪對象從兩頭擠壓。總編總是說點閱率至上，題材太不吸睛，唸著時代不同，報導深度不夠。
每天的一切都令人厭惡。
文章探討說話太快、過度執著自身感受等問題，並從感受（對諮商師建議的抗拒、情緒難以平復）和思考（檢視過去行為、嘗試新溝通方式、準備諮商對話、調整座位高度）兩個面向深入分析，尋求改善之道。
這世界真的在針對你嗎？
你是否曾經在倒楣事發生時仰天長嘆：「為什麼總是我？」
明明已經很努力了，結果升職的是同事、抽獎永遠抽不到你、天氣預報說晴天結果只有你出門就下大雨……這一切真的只是巧合，還是世界對你有什麼深仇大恨？
其實，你的「倒楣感」可能來自於心理學上所說的受害者心態（Victim M
