受害者心態
含有「受害者心態」共 16 篇內容
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在溝通中，你是否曾因害怕衝突而選擇隱藏真實想法，最終讓自己委屈？我想在本文與你分享防備心如何影響表達與人際關係，並透過「動機」與「溝通界線」的概念，幫助你理解內心阻礙，學習勇敢說出需求。此外，藉由我的妥瑞氏症經歷，揭示如何透過坦承與正確的回應方式，突破對話盲點，建立更自在的人際互動。
你有過給予他人過多的情緒價值，導致情緒內耗的經驗嗎？練習適時給予他人情緒價值，有助於提升人際關係。但何時該停止供應情緒價值也是個重要課題。本文分享3種你該停止供應情緒價值的情況，幫助你守好自己的界線。
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過年期間，你會如何顧好身心健康？😊
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從小我媽就很常用開玩笑的口吻說：「自己八字不夠重，命苦，自己遇人不淑。」說自己是阿信，總有做不完的家務。
我很感激辛苦把我和我妹拉扯長大的母親，也很心疼她。
隨著年齡漸長，離開家的時間越久，我發現，這種思考模式深根在我潛意識裡好多年，我都毫無察覺。
每個普通家庭的人或許都經歷過，剛開始在外地獨
一位長輩在聊天時大力抱怨房子太貴，社會失序、政府放任不管，讓房價不斷上漲，他努力打拚一輩子所存的錢，只是要在「蛋白區」買間新房竟然連頭期款都很吃力。
於是悶在肚子裡的怨氣有如止不住的水流奔放而出，富人炒作、政府無能，他腳踏實地，為什麼要被欺負？
滿滿的受害者心態能量爆發，周遭散落一地的負能量。
這圖也太好笑了 明明是很嚴肅的話題
自從 2020 年接觸德國量子儀器 TimeWaver，明白到「信念是一切的根源」，過去幾年我一直對自己進行信念挖掘。藉由儀器還有自我覺察，潛意識的限制性信念被我看得一清二楚，但我始終不明白：「為何都知道，卻還是有很多信念改不了？」
仍然緊抓受害者心態
直到昨天我跟爸媽吃飯，當媽媽又在我
太好了 這是重生的力量!!!
一直以來 有問題的人都不是妳喔!!
我們在錯誤發生時，是因此被擊垮，還是從錯誤中找出正面意義並學習成長？本篇分享錯誤並不可怕，可怕的是我們選擇逃避它。當我們願意放下批判，擁抱錯誤，便能將每一次挫折都轉化為成長的契機，讓生命更有智慧和力量。取自書籍《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生_第10章》之摘要。
5/5給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生
人生就像是一場遊戲，充滿各種關卡，如何面對自己遇到的問題，需要靠轉念的力量，本篇分享如何運用轉念的力量，為自己的人生增加更多前進的動力與能量。取自書籍《給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生_第10章》之摘要。
5/5給總是太努力的你：與真實的自己相遇，找回平靜喜悅的人生
Heibon要來推薦一部不是新片的電影《深夜加油站遇見蘇格拉底》，近期公視電影院再次播映的經典電影，如果有看過這本原著的朋友相信對劇情不會太陌生。
看到蘇格拉底四個字不免直接連結到哲學，不純粹是部勵志導向電影，我會說是一部令人深思的人生哲學電影，特別是生活遇到瓶頸的時刻，都值得好好觀賞。
5/5深夜加油站遇見蘇格拉底
日常生活中我們關注的議題分為兩種，稱之為“關注圈”和“影響圈”，前者是只能狗吠火車於大事無補，後者是自己能掌控的或者是自己能調整精進的，希望大家都能將注意力集中在“影響圈”上。
本文除了關注三篇新聞外，也分享筆者如何借此機會調整自身“影響圈”。
部分的人多是很容易把自己當作受害者。比如說，今天報告沒做好或東西遲交，可能許多主管的第一個反應是卸責給下屬：「因為那個誰的工作能力有狀況」、「那個誰沒有把控好時程」或「那個誰如何如何」……總之，總有「那個誰」可以成為最適切的背鍋俠。
訓練自己採用鳥瞰的視野看事情。