百病起於寒
更新於 2021/09/23閱讀時間約 3 分鐘
剛開始接觸"排寒"是從李璧如醫生的網誌開始的，偏激的我希望整套認真實踐，所以我們搬家後就不裝冷氣，搞得孩子的爸非常痛苦，像得了南洋懶夫病一樣，無法思考，整天昏昏沉沉。
我也很誇張得每天煮很多薑，給孩子穿很多，希望給他們逼汗。
我就是覺得我家兩個孩子都很寒，因為從小姐姐都是冷氣開很強(27度)讓她睡著的，而且吃很大量的香蕉嬰兒泥。
姐姐嬰兒時睡前背後會冒汗，熱到睡不著，所以我只好把冷氣開很低溫，希望她能舒服的睡。後來她被我壓制到背後都流不出汗了，我觀察到她流汗的方式變成從手及腳。因為錯誤的觀念，我封鎖了她背部排汗的毛孔。
其實孩子睡前冒汗是正常的，但若身體排汗不順暢，她反而會覺得燥熱難耐，熱散不掉，這時妳反而可以拿吹風機幫她把身體吹暖，幫助她順暢排汗，當她冒汗出來以後，身體就會降溫，自然就好睡了。
李璧如說的很多都很有道理，例如冷氣但電風扇不要直吹，這部分對體弱的人真的很重要，有的人體氣不足以對抗冷氣，像我連生兩胎後體力大衰，真的是弱不禁風。進冷氣房都要全身包起來。
體弱的人也不該再吃水果，處理水果、甜食蠻耗能的。但大量運動有流汗的人就可以吃。
但偏激的我希望全家照我的方法，我不能理解為什麼有人吃水果沒事，而我卻不能吃水果吃了就全身發冷。明明大家體質就不同，我怎麼能希望壯得跟牛一樣的阿公，要跟我這樣的傲嘯連吃一樣?
我試過各種讓身體保暖的方法，內外都試了，舉凡:
外熱源：
薑湯泡腳、原始點紅豆袋 泡溫泉 水療 艾灸 拉筋 拍打 刮痧拔罐（看體質） 吹風機全身吹暖（到微微冒汗） 暖水袋敷肚子、烤火、桑拿、遠紅外線、用瓦斯爐炒菜。
內熱源：
運動（不過新手媽媽可能比較沒力）
正脊 通中脈（產後記得去整脊）
做瑜珈
飯後1小時喝薑湯
筋膜槍按摩
飯水分離
吃中性、溫熱性食物
暫時不吃甜的蔬果（即使是溫熱性的也一樣）
穿多層襪子把腳底先暖起來
情緒釋放(放下恐懼、憎恨)
感恩的心
愛
量子訊息處理
外熱源不如內熱源：飲食、筋絡通暢、運動、情緒、興奮、接納。
透過多方的嘗試及實驗，慢慢的體質也變越來越好了。
當妳的心、妳吃的東西、妳的身體都是暖的，就不用再去忌口、防風、由外補充熱能。妳就是一個自帶溫暖的發光體。
反而是一堆限制，這個不能吃、那個不能碰，緊縮的心、繃緊的肌肉，已經讓妳缺氧了，能不寒上加寒嗎?
凡事都忌偏激，中庸平衡最好。如何與家人取得一個平衡與共識，是排寒這條路最辛苦的地方。
我覺得排寒應該換個名字，才不會努力錯方向。應該把焦點換成 "保持身心溫暖" ，這樣自然就會排寒，也不怕冷了，不是嗎?
這感覺就像，強調"有機、無毒"的人，心中有個恐懼及抗拒，不接受有毒，所以強調無毒。就像叫小孩不要看電視，其實小孩沒聽到"不要"，只被強化輸入"看電視"，然後妳又不給他看，他就更壓抑更渴望。
"排寒"就像妳抗拒寒，努力要把他排掉。但潛意識中是加深了寒，強化了對他的抗拒與不接受。若說是"保暖"，那焦點就是暖，而不是寒。
好吧那到底怎麼保暖?
方法一樣很簡單，但是，要認真去做。一樣，不收費看了妳還是不會做，所以我還是放在收費專欄，需要的有動機想認真實踐的人再付費觀看吧。其實訂閱實在是很便宜，比上課還便宜，只是一個動機的確認，及對寫作者的支持，挺好的。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
（圖片來源：http://bit.ly/38yphKZ）
不舍晝夜安靜的絕望
冷風驅散小徑上的低霧，拂曉的河流映照著清淺的天光，在隱淡的岩床上，堅決地擾動著、翻攪著、與低語著。記憶如口袋滿載的石塊那樣沉重，你不掙扎，讓奔流的河水把你帶向不可知的遠方。
1941年3月28日，星期五，這天清晨英國作
一般這樣的漫畫主角們的「遊戲腦」只是給與角色一個能超越異世界常識而作到的事情，但四谷的遊戲腦一方面可以說很不近人情，因為他絲毫不去處理關於「人心」相關的事情，另一方面也可以說是非常的親切，因為他這樣的行為真的完美複製了「遊戲玩家」，也就是現實中的我們的作為。
「閃到腰」是腰部肌肉貧血、膝蓋疼痛要小心糖尿病；異位性皮膚炎則是最為劇烈的排毒反應，是為了排出肺及肝臟中最可能致癌的毒素，若刻意用藥物壓制，將來就很可能會有罹患血癌、肺癌或肝癌的危險性。五臟六腑一旦生病，便會危及性命，身體便在事態擴大前，以手、腳、眼、鼻、耳等較不致命地方的症狀，作為代罪羔羊警示。
謝謝各界關心，高雄天豬寶貝窩 - 天竺鼠專門店的100多隻的倉鼠救援我們專鼠團隊的確有參與協助救援，統一在這簡單說明一下，讓關心的朋友們安心。
對於21世紀的人們來說，一間跨世紀的老咖啡店--如這間今年已屆116歲高齡的羅浮咖啡，是餵飽肚皮、順便補充提神舒心的芳醇咖啡因、可以靜心獨處也可同歡共樂的身心寄託之所在；當然，更是供人追想舊日老時光、追撫時代感濃厚的陳跡並追憶美好人物夙昔的超時空存在。
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