👩⚕️為什麼談健康，排寒是關鍵❓
古人說：「十病九寒」、「百病寒為先」，因為寒氣入體，陽氣受阻，是身體百病之源。所以「祛寒扶陽」是真正的長壽保健之道！
很多人都以為流汗代表陽氣旺，其實恰好相反—— 真正的陽氣足，是有根有藏、不輕易流汗！
💡為什麼媛琳在高雄在夏天也穿得住毛毯與負離子衣物❓
說到排寒，就不能不想起李璧如醫師👩🏻⚕️媛琳在2015學習芳療前，就有在看李璧如醫師臉書，「排寒理論12字箴言」不敢說很遵守😂但也算是有在注意生活細節的寒與毒。
至少我那時是常年喝溫水，加上還有做咖啡灌腸清理腸道毒素，以及注重食安和居家經皮毒，體內的寒氣與毒素，理應比一般沒有在注意細節的人少許多～
長年執行下來，這應該是我為何一開始接觸負離子衣物，就能夠穿得住兩用被睡衣，夏天也可以穿戴毛毯加工品的原因吧！？因為我就算夏天穿床單/毛毯製品，也真的不會爆熱和爆汗唷！
🌬️相反的，汗流不停的，應該可能像李醫師說的是因為『寒氣太重❗️』
🧊你有內寒體質嗎？中兩項就要注意！
- ☑️ 手腳冰冷，怕冷
- ☑️ 容易疲勞、沒精神
- ☑️ 常腹瀉、脹氣、腸胃虛弱
- ☑️ 月經延遲、有血塊、痛經
- ☑️ 腰痠背痛、膝蓋無力
- ☑️ 下半身腫脹、夜尿頻繁
👉這些都跟「陽氣虛、寒氣重」有關！
⚠️造成內寒的四大生活習慣
1️⃣ 熬出內寒
晚睡熬夜，陽氣無法歸藏，消耗最嚴重。
2️⃣ 穿出內寒
露腰露肚、短裙短褲，寒氣直入關節與子宮。
3️⃣ 吃出內寒
生冷飲料、水果過量、甜膩重口味，脾胃受寒。
4️⃣ 靜出內寒
久坐少動，氣血不通，陽氣也會衰敗。
🔥排寒四大對策｜幫你恢復身體自癒力
✅ 起居有常
不熬夜、不貪冷食，陽氣才能自我修復。
✅ 穿對衣服
夏天冷氣房也要外熱內溫！
肩、腰、膝、腳踝是保暖重點區！
✅ 穴位排寒 × 負離子助力
👉神闕穴（肚臍）：五臟六腑之本，啟動陽氣
👉三陰交（腳內踝上三指）：活血化瘀，補脾腎
📌用護腰、護膝、襪套、睡衣等負離子產品加強穴位保暖，讓寒氣自然逼出！
✅ 穿負離子｜日常排寒最簡單
🌱全天候穿戴，呼吸也能摩擦產生負離子
🌱促進微循環、提升能量代謝
🌱協助寒氣排出、修復身體能量場
📚排寒知識補充｜李璧如醫師《病從排寒解》
- 第一寒是西藥，第二寒是冰飲生冷，第三寒是水果
- 裡寒極盛的人，不渴卻愛吃冰，身體在與寒氣共振
- 垃圾食物與寒氣相吸，體質沒排寒，能量也難晉級
- 孩子的病，常是父母生活方式的反映❗️❗️❗️
🧥「穿出健康」不是假｜李醫師的真實案例
📌案例一：七萬醫療不如一條刷毛褲
病人腰膝舊傷做過PRP、西醫療法無效，後來夏天開始穿刷毛褲，堅持兩年，竟完全康復！她說：「現在不會爆汗了，因為寒氣已經出完了！」
📌案例二：爬玉山不寬衣的男同事
全程包緊緊、沒流汗，原以為他奇怪，後來實踐了排寒才懂——他是陽氣足、寒氣少！
🧥 「穿出健康」不是假｜負離子的真實案例
嘉恩姐一開始用負離子衣物，就是大量穿衣服（八層睡衣），蓋被子，然後就這樣美了😊
💬結語｜寒氣需要「排出」不是「熱出」！
✅ 陽氣足的人：恆溫、無汗、免疫強
❌ 陽氣虛的人：汗出如瀑，百病叢生
想要健康，不是靠補藥，而是從生活中減耗陽氣、日常排寒開始！
🌱今天就開始：
- ✔️不熬夜
- ✔️溫熱飲食
- ✔️穿對衣物蓋對被
- ✔️身體動起來
- ✔️搭配負離子衣物，內建排寒力！
你不是怕熱，而是寒氣太重！
從今天開始，溫養自己、穿對衣服蓋對被， 讓陽氣回來，自癒力就會啟動！
延伸閱讀🔗帶三把火的丙午馬年，你知道穿對衣蓋對被能調頻改運嗎❓
參考資料：
📌 以上筆記由〔悦心禾行〕芳療師媽媽整理
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