松田充弘
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經常閱讀的人，想必都曾翻閱過如何通往成功之道的書籍，其中一個方法常被提及，那就是早起，早起的知名成功人物不外乎是眾人耳熟能詳的﹕華倫．巴菲特、史帝芬．賈伯斯、馬克．祖柏格、比爾蓋茲、貝佐斯等，
而想要成為向他們這般的成功人士，他們成功的方法往往也讓我們奉為圭臬，早起往往被認為是一項良好的指標。
常聽
對自己提問，有個感謝目標，寫下感恩日記，記錄具體事情，當我們感恩的事情越多，我們的目光就匯聚集在正向的事情上，自然也連帶影響情緒和身體健康。綜觀來看，我覺得寫感恩日記似乎是一件很棒的事，不用長篇詳細，簡單描述，並表達感謝，就可以讓自己的生活有不一樣的改變，不妨從今天開始來試試看！
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今天早上起床發現喉嚨卡卡的，聲帶似乎被痰所包覆了，一開口果然已不是我原本的聲音，於是我當下便決定今天最重要的事情是去看醫生，而我自己判斷昨晚的睡眠還算充足，即便身體微恙也沒有影響心情，所以決定早上還是照舊在享用完早餐之後接著進入書本的世界。
以上就是我對於今日起床後的心情及身體狀況檢視，並且明快地確
想想看，我們常常說要「認識自己」，那你夠認識自己嗎？如果你夠認識自己，那你每天的生活，是否符合自己的期待呢？如果答案是「否」，那這本書的內容你可參考看看，試著用「起床後的一分鐘提問」，搭配書寫筆記，「有意識」地去執行，讓轉變有感，並朝自己理想的生活邁進！
2/28 你思考過世界未來的面貌嗎?
ChatGPT回答是，會受人口結構、氣候變遷、政經、文化社會及技術發展影響。
在問題與答案持續累積的過程中，慢慢的也會對自己原本的生活更有意識，能夠從各種答案中比對出自己真正的價值觀與嚮往。
