探討正面與負面情緒的平衡，指出負面情緒並非敵人，而是成長的助力，並提供五個重新理解情緒價值的方法，幫助讀者在生活中找到平衡，避免過度樂觀或沉溺負面情緒。

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馬拉穆的數位遊牧生活

本專題將探討科技在投資領域的應用。我們將介紹人工智能、大數據分析和自動化投資工具，並解釋如何利用這些技術來優化投資策略和增加投資回報。透過了解智能投資的趨勢和方法，讀者可以更加精準地進行投資決策，提升投資效率和成果。我們也會介紹不同的投資工具和策略，解釋風險與回報的關係，並提供基本的投資原則和技巧。

凱文馬拉穆の 雪橇犬星球

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負面情緒可能是你快樂的關鍵？關於正面情緒的那一些真相

1. 幸福並非最終目的地，而是方向。 這輩子不可能有百分之百的幸福，也許聽起來令人失望，但也代表我們終於可以死心，不用再懷疑自己是否有什麼問題，所以才與幸福快樂無緣。 2. 快樂並非消除不快樂。 少了負面情緒，你無法生存、學不到教訓、想不出好的創意。即使你能擺脫不快樂，那也是大錯特錯。若要活出你最想要的生活，秘訣是接受你的不快樂（這樣你才能學習和成長），並有效管理不快樂衍生的各種感受。 3. 外向者應該向內向者學習，如何建立長期而深厚的友誼。 外向者應該設定自標，交流時，深化你和一些人的友誼，或是讓你迅速認識到，有些人不適合深交，你應該尋找與其他人深交的機會。 精進的關鍵不在於做到一百分，而是願意再次開始行動，一次又一次，持續不間斷。不管遇到什麼難關，都可以重新開始。

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怪獸Podcast✖️閱讀

你是否有想過，為什麼看過這麼多成功的人的例子，聽過這麼多厲害的人他們的分享，有時候自己卻好像只是在原地踏步呢？《怪獸科技公司》第二季將從科技產業的角度切入，透過跨領域的視野，帶你掌握各種必備的自我管理能力與心法，一起用科技去思考你的人生。

怪獸科技公司✖️沙龍

打造你要的人生：歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學

此書明確定義什麼是幸福:享受、滿足、目標 具體分析做什麼積極改變能感到幸福 實際教我們從自己的情緒為起點 到生活各方面(家庭、友誼、工作、靈性)會有什麼挑戰、該怎麼解決
必須先知道自己在哪 才能規劃路線及交通方式呀! 
這正是一本這樣的書—幸福指南 不是心靈雞湯 而是講述關於幸福的各種知識及應用

閱讀書評

很棒的觀點，謝謝分享！

打造你要的人生

暖時書房

嗨嚕♡我是暖時燈塔守望人 米雅Mia 
是三階認證阿卡西紀錄解讀師/馬雅曆法解讀師 預約IG、FB搜尋暖時燈塔
暖時的意涵是 溫暖過去的回憶 溫潤現在的心緒 溫熱未來的生活
陪伴迷航的旅人 接住不被世人理解的需求 尋回屬於自己的幸福美好 並給予實踐天賦的勇氣

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米雅書單-打造你要的人生：歐普拉與哈佛教授談「更幸福」的藝術與科學



幸福是什麼呢？



幸褔，是一種內在的體驗，也是一種精神狀態。



知名演員金凱瑞曾經這麼說：「我想，每個人都該變得有錢有名，然後做所有他們曾經夢想的事，於是才會知道名利不是答案。」



年輕時，每個人的內心都充滿了抱負與夢想，無論實現了什麼，我想，那些嘗試過的痕跡，都是每個人追尋如何活得

<div class="draft-block draft--p left">幸福不一定是追求名利，也可以是從內心的平靜與自我理解中獲得的。謝謝你的分享～</div>

閱讀、瑜珈、日記書寫、和大自然接觸，這些都是協助自己靜心，認識自己的方式。當我們沉浸其中時，我們更能在日常生活裡，享受灑落的陽光，和呼吸清爽的微風、清新的空氣。
繼續昂首闊步的走下去，生命一定會開始改變的，即便中途有短暫的停頓，或是倒退，但只要你堅持，足夠相信自己，現在播下的種子，有朝一日肯定會開花的。

Citta的心語錄

如果你不喜歡你的過去，那就重寫吧

“願你一年比一年更幸福，也帶給別人更大的幸福。”

 

好書分享：打造你要的人生

Build the life you want. The art and science of getting happier.

作者：亞瑟‧布魯克斯 / 歐普拉‧溫弗蕾

翻譯：鍾玉玨

商業周刊出版



 

阿崴閱讀-閱讀紀錄

閱讀，生活，職場，分享，自我學習，透過分享內化也散播，如果你也有點收穫歡迎給我回饋與互動。

阿崴的沙龍

阿崴閱讀-打造你要的人生

<打造你要的人生>這本書由歐普拉和哈佛幸福學教授亞瑟共同完成，分享幸福的實踐和體悟，並提供如何讓自己活得更幸福的方法。這篇文章著重在幸福的關鍵、幸福三要素以及幸福的關鍵，並邀請讀者共同參與幸福魔法團體，活出幸福人生。

<div class="draft-block draft--p left">很幸福的一篇文章。</div>
<div class="draft-block draft--p left">確實，幸福的鑰匙在心裏，在眼裡。而且，幸福早就開始，包含當下和未來✌</div>

曾擔任公務員，過去人生皆走在主流的道路上。公務生涯十年身體不斷發出吶喊、反覆憂鬱，最終在學習敘事陪伴並加入<幸福魔法讀書共學團體>後勇敢辭職，由憂鬱地獄翻轉成幸福人生的追夢之旅。分享幸福育兒與生活的點滴，歡迎來玩~
目前藉由創作文字及陪伴對話，協助人找到心裡的聲音並活出幸福~