推薦指數：★★★★☆
新鮮指數：★★★★★
趣味指數：★★★★☆易讀指數：★★★★★
作者：歐普拉
出版社：天下文化出版時間：2025/10/20
前言
有關於美國知名主持人歐普拉，我對她的印象始終停留在那個大大的笑容。
總覺得這個人天生散發著一種「可以hold住全場的氣勢」，似乎天生就適合站在鎂光燈前自信的展現自我。
對於這種「自帶光芒的人」，我向來是羨慕的。
但與此同時，我覺得這樣的認識過於膚淺，好像這個人只是個平面的圖像，並沒有真實的靈魂。
於是，帶著對歐普拉這個人的好奇，我答應了開根好的邀讀，來看看這本早在10年前就已出版的暢銷書，這次我閱讀的是增訂版，多了她更多對新時代的觀察與想法。讀起來更全面。
接下來，我就來跟你分享關於這本書，我印象最深的兩大亮點：
關於人生，你確實知道什麼？
這本書的書名，是來自歐普拉在一次接受訪談時，主持人問她：「告訴我，什麼是你確實知道的？」（我想這句問句應該要翻成英文會更好），總之，關於人生，什麼是你確實知道的？
這句問題不僅考倒了當時的歐普拉，就連我在閱讀序章時，也跟著一起在腦海中反覆想著：
對啊！關於人生，我確實知道什麼？
我首先想到的是我過去閱讀過的所有書籍，我確實讀完了，也確實覺得自己有所成長。但很神奇的事，當你讀的東西越多，你就越知道自己其實對這世界「一無所知」。
很矛盾，但也真的確實有體會。
所謂的「一無所知」不是你真的什麼都不知道，而是你知道了很多，但你依舊知道自己不知道的還有很多。而這樣的想法也就能說明，為什麼愛讀書的人會越來越愛讀書，因為讀書這件事會上癮，會讓你一直保持著對世界的好奇，以及謙遜的態度去面對人生各個挑戰，你會發現人生處處是驚喜、是寶藏值得我們學習。
就好比歐普拉在書中說的，她去尋找那些她人生中確實知道的事情。可以很渺小，渺小到很微不足道，但這也確實重要，像是她在書中列舉的：
帶著狗漫步在林間，這是確實的快樂；
悠閒的一個人待在家看完一本書，這也是確實的快樂；
午後四點，來杯好喝的印度香料奶茶，這也是確實的快樂
諸如此類，你也可以去尋找那些讓你人生確實感到快樂的事。
當然，不會只有快樂，那些讓你覺得幸福、覺得悲傷或是沮喪的事，同樣也可以記錄下來，讓你真確地感受到這些情緒。
其實人不用怕有情緒，有情緒也不是一個貶義詞，情緒是讓你更認識自己的入口，沒所謂好壞。
而以歐普拉的經歷來說，很多時候反倒是那些你覺得不好的經歷、那些不好的情緒，可以讓我們更有力量，就像她在書中說的：「那些看似困境的遭遇，其實是上天正在指引你轉往新方向。
讓自己活成一首詩
除了讓我學著更清楚認識「自己確實知道什麼」之外，這本書另一個讓我印象深刻的亮點在於：「把自己活成一首詩」。
歐普拉是一個喜歡閱讀的人，從她的字裡行間不難看出她尤其喜歡閱讀「詩」。
她會時不時分享詩的段落，而尤其有趣的是，她在讀詩的同時，也鼓舞大家，可以活成一首詩。
什麼叫活成一首詩呢？
其實答案也很簡單，就是處處去留意生活中那些小驚喜，那些帶給你感動的驚喜、那些可以感恩的小細節，那些如果不細細觀察就會流逝的時光。
活成一首詩，這段話讓我思考了許久，聽上去很浪漫的意象，卻是人生中的大道理。
像詩一樣的生活，去傾聽自己內在的聲音、去感受每個情緒、去體會人生要帶給你的禮物。有的時候我們會覺得詩很難讀，並不是自己的文學造詣不夠，其實更多是你忘了好好體驗人生、體會生活。
舉個最簡單的例子：你有留意過自己的呼吸嗎？
就是簡單的一呼一吸，自然地讓人忽視了它的存在。但如果你有曾經仔細留意過自己的呼吸，你會注意到光呼吸這麼簡單的事情，就足以讓我們對生命有新的敬畏感。
呼吸，特別是平靜的呼吸，它是安定身心的靠山，這也就是為什麼當你緊張或是感到壓力很大時，就試著大口的呼吸。
你會發現就這簡單的舉動，就能改變你當前的處境，本來緊張壓抑的，但深呼吸後感覺好像可以降低不少心理負擔。
所以其實我們可以從現在這一秒開始，就感受到自己對生命的掌控力，這是上天賦予每個人的權利，自己透過呼吸調節情緒，慢慢的讓生活多一點平靜。
接著你可以利用這份平靜，好好享受生活，慢慢地關注那些日常瑣碎的小美好，感受生命的珍貴，真正把自己活成一首詩。
結語
閱讀這本書時，我感覺時間過得特別快。
書中分享了許多歐普拉親身走過的人生智慧，乍看之下像是耳熟能詳的老生常談，但奇妙的是，我完全不覺得反感。
反而感到一種親近感——她不是高高在上地說教，而更像是一位理解你的好友，溫柔地告訴你：「我也曾經是你，而如今我成為了我自己。」
我特別喜歡她在書裡展現的坦然。無論是光亮的自己，還是曾經受過傷的自己，她都真誠地攤開給你看。
而真心永遠能換來真心。正因她如此坦白，讀者也願意敞開心胸，相信她在書中分享的那些道理。
或許，「老生常談」本不該是一個貶義詞。正因為有歲月的沈澱與累積，某些智慧才顯得格外珍貴。 讀這本書，我不僅感到時間飛逝，也感到一種莫名的幸福。
歐普拉在字裡行間傳遞著「感謝」與「感恩」的善意，讀著讀著，你會被悄悄打動，開始對當下的一切心生開心與知足。
我想，這就是閱讀的力量——也是歐普拉能成為這麼多人精神來源的根本原因。
