生活壓力
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學會「介紹自己」很重要為什麼是我？怎麼做？
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你是自己的最佳講師 – 自我溝通
You are your own best teacher – Self-Communication
| 外帶句子 (一人份)
覺得不想面對時，給自己一個許可證，不去面對也是種勇氣。
When you feel like you can't face something,
give yourself permission—
choosing not to face it ca
#無力感。
在不預期的時間，這種「感覺」海嘯般蓋過日常生活。無處可逃。
像是洩了氣的氣球。這是緩緩的來。
更像是，爆胎的輪胎。一時之間，在路上，無法前進。
如果無力感是「因」，我們愁煩的是未來的「果」。未來可以是還沒到的明天，或是更遠的下星期會議，明年孩子上大學。
一時的無
今天，我在比平時更早的時間醒過來。沒有鬧鐘、沒有干擾，彷彿是被夢境給喚醒，以至於睜開眼睛時，瞬間恍惚於自己身在何方。夢來去如潮水，一時鋪天蓋地湧上，下秒便退去了無痕跡。夢境的細節很快變得模糊，只記得夢中的自己不斷奔走，不知道是在追逐或者是逃離。
作者分享在工作壓力爆煲時，她是強逼性有點病態地買東西來減壓，每個週末總要買點東西心裏才能平靜下來。作者覺得這個方法能夠幫助她舒緩壓力，但卻有發展成瘋狂購物或擦爆信用卡來買東西的危機，慶幸這並沒有發生。她強調有壓力就要找方法去紓壓，並邀請讀者們分享他們的做法。
在本文裡，我從自律的議題，帶出許多有關身心健康的問題，希望能幫助到正在閱讀的你，讓生活與自己變得更好，並且更順利的達成目標。我也將會在文章裡，與各位分享我的「7/3目標設定覺察法」。我用這方法，幫助我自己不輕易的隨波逐流，有方向的朝目標前進。
枕頭的功能就是用來睡覺，許多人的困擾就是睡眠品質不佳，而擁有一顆助眠的枕頭則是最好的禮物；如果這顆具有黑科技的枕頭除了幫助睡眠之外還有其他意想不到的功能，一定會賣到斷貨。
「每月的薪資循環，如潮汐般起落，帶來幻想、掙扎與現實，唯有在重複中找到自己的節奏，才能在有限中活出無限。」
