稀飯
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中醫建議了忌口的重要性，尤其是對於想要保持身材不發胖或者想要減輕體重的人。忌口可以排除很多容易導致發胖的食物，對健康的人來說並不需要特別忌口。
從烤肉的話題，發現原住民的環保意識深根在平常的生活中。隔日上課時，以不同的方式去引發學生對英文學習的興趣，也得到不錯的互動回饋。稍後，大家都沉溺在即將離開的憂愁當中。不過依舊打起精神，互相打氣。作者依舊把握與Luku外出採購的機會，獨享兩人的祕密時光。
石老師小時候住在窮鄉癖壤，地瓜是最容易生長的作物，也是老師最討厭的食物，而他最想吃的食物則是麵包，為什麼呢？
我能體會老師妹妹的心情哦🤭小時候眷村裡的雜貨舖就有批發麵包，永遠是蔥花、波羅和肉鬆，但大家永遠都只是看看。一個15元，可以吃一碗麵了都，哪捨得給孩子買，而且家裡還有粥呢！😁😁😁
「霜降」是秋季的最後一個節氣，的確近日連南台灣都可以感受到一些涼意了。
深秋，無疑也是一年當中，最適宜粥品的季節，雖然，現代人很在意GI升糖指數問題，但是，搭配各種食材、雜糧等（綜合升糖指數下降），並且以現代鍋具（減少熬煮時間）煮出來的粥品，無疑是潤燥、滋養身體的好食物。控制好食量、規律的飲食習慣
能力會在批評中萎縮，而在讚賞下綻放花朵。—卡內基
有人煮給我們吃就是幸福，所以不會批評。 我媽媽每次問我會不會太鹹，我都說不會。 因為她煮東西很幸苦，可以吃就好，我不要求太多。
我不只不愛吃，我還不敢吃。第一次買便當沒注意，回到家打開一看——因為不想浪費食物，便硬著頭皮和著飯吞下去。第二次我嘴慢阿姨手快，我還來不及說，她已經夾了，只好乖乖帶回家。可是我回家吃了第一個，實在沒法接受，最後還是一個個挑掉。
第三次總算捉到節奏，知道要在什麼時刻大聲喊......
印象中已經好久沒有經歷颱風天，在台北的夏天回憶裡，總是會守在網路上為了等十點宣布是否停班停課。更小的時候父母總是會催促我們早早去睡，不然要是晚點停電會熱到睡不著；常常是隔天醒來發現已經九點才知道學校停課，媽媽都會準備稀飯和肉鬆給我們吃，再煎幾個荷包蛋。
