維生素B群
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你也是每天一早到辦公桌前，第一件事就是打開抽屜、拿出那瓶「每天一顆」的 B群嗎？B群在體內如何作用？市售的天然Ｂ群和化學Ｂ群有什麼差異？吃了就能提神嗎？讓營養師來告訴你！
含有豐富的營養成份，
清爽的好滋味！！
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透過飲食，我們可以有效促進大腦健康，保持心態積極、思維敏捷。我們一起來了解現代飲食中加工食品的挑戰、原型食物的重要性，以及哪些食物能夠支持大腦功能。從Omega-3脂肪酸到深綠色葉菜，我們將探討如何用天然食材來提升認知力與情緒穩定，同時掌握營養的協同作用，避免因飲食不當而導致精神健康問題。
