在追求健康與美麗的路上，膳食補充品早已成為現代人生活的一部分。無論是想維持皮膚彈性、補充營養、增強免疫力或改善代謝功能，選擇正確的營養補給能讓身體維持在最佳狀態。iHerb 作為全球最大的健康營養平台之一，提供數以萬計的補充品，並以嚴格的品質與透明標示深受消費者信賴。
如何挑選適合的膳食補充品
依健康需求分類選擇：
- 想維持肌膚與關節健康 → 建議可參考 CollagenUP® 海洋膠原蛋白
- 想幫助放鬆與穩定日常節奏 → 可選擇 高吸收鎂 或 鎂雙甘胺酸鹽
- 想維持骨骼與營養平衡 → 可搭配 維生素 D3 + K2 或 D3 高單位配方
- 想支持正常代謝機能 → 可參考 小蘗鹼（Berberine） 或 鋅
- 想維持活力與能量代謝 → 可補充 維生素 B 群
- 鎂建議選擇 甘胺酸或螯合型。
- 維生素 D 與 K2 建議搭配脂溶性膠囊。
- 魚油建議選擇 三酸甘油酯（TG）型，吸收率更佳。
建議使用時間：
- 早餐後：維生素 B 群、膠原蛋白
- 午餐後：魚油、鋅
- 睡前：鎂與維生素 D
本文整理出 iHerb 十大暢銷膳食補充品，涵蓋膠原蛋白、Omega-3 魚油、維生素 D3 與 B 群、鋅、鎂等必備營養素，幫助你快速了解最值得長期服用的健康補給。
美國 iHerb 10 大熱銷膳食補劑商品
California Gold Nutrition CollagenUP 海洋膠原蛋白 + 玻尿酸 + 維生素 C
水解海洋膠原蛋白結合玻尿酸與維生素 C，有助於頭髮、皮膚、指甲、關節和骨骼健康。
- 容量：206 克
- 價格：US$17.46
- 風味：無味粉末
Doctor’s Best 高吸收鎂 100mg
採用專利 TRAACS® 甘胺酸螯合鎂，吸收率高、不刺激腸胃，適合肌肉緊繃或睡眠不佳者。
- 每錠 100mg／240 錠
- 價格：US$18.19
NOW Foods 維生素 D3 + K2
D3 促進鈣吸收，K2 有助於維持血管中正常的鈣代謝，幫助骨骼健康。
- 數量：120 粒膠囊
- 價格：US$9.17
California Gold Nutrition Omega-3 優質魚油（1100mg）
每次 2 粒含 EPA 360mg／DHA 240mg，高純度深海魚油。
- 數量：100 粒魚明膠軟膠囊
- 價格：US$12.20
NOW Foods Omega-3 魚油 1000mg
平價入門款魚油，每粒含 EPA 180mg／DHA 120mg。
- 數量：100 粒軟膠囊
- 價格：US$7.95
NOW Foods 維生素 D3（高單位 5000 IU）
每粒含 125μg（5000 IU）D3，幫助骨骼與機體抵抗健康，適合缺乏日照族群。
- 數量：120 粒軟膠囊
- 價格：US$6.81
NOW Foods 鋅 50mg
支援免疫力與皮膚健康。
- 每錠 50mg／100 錠
- 價格：US$4.88
NOW Foods Berberine Glucose Support 黃連素葡萄糖幫助
植物來源小蘗鹼配方，支援血糖方面。
- 數量：90 粒軟膠囊
- 價格：US$24.49
NOW Foods Magnesium Glycinate 甘氨酸鎂 100mg
高吸收鎂配方，溫和不刺激胃部，幫助健康的肌肉和心臟功能。
- 每錠 100mg／180 錠
- 價格：US$19.59
Life Extension BioActive Complete B-Complex B群
含活性型維生素 B 群（Methyl B12、P-5-P），吸收快。
- 數量：60 粒素食膠囊
- 價格：US$9.00
結論
膳食補充品的目的，在於協助維持營養均衡與日常健康管理，並非取代均衡飲食或治療用途。
無論你想補足日常營養、維持良好代謝，或希望讓肌膚與關節更健康，iHerb 上提供的多款商品如 California Gold Nutrition CollagenUP®、Doctor’s Best 鎂補充品、NOW Foods Omega-3 魚油與 Life Extension B 群，都以成分透明、品質穩定受到全球消費者青睞。
若台灣消費者希望方便購買 iHerb 熱銷補充品，可透過 iSALE 美國代購 下單，享有正品保障與更安心的跨境購物流程。
延伸閱讀
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參考資料
iHerb Best sellers in US.
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