緊繃
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每天好像也沒做什麼事情，但下班回到家總覺得很累。睡一覺醒來也很少有煥然一新的感覺，反而覺得全身緊張、沉重。緊繃狀態是如何消耗能量的？如何正確放鬆？本文中將解釋為什麼我們會因為外界刺激和情緒變化進入緊繃狀態，以及如何學會一些方法讓自己放鬆。
歡迎來到傍晚電台。傍晚電台的宗旨是希望你在這裡能盡力地解放自我，與自我和解。希望你能在這短暫時光中，找尋遺失的自我。
你還記得這條道路走了多久嗎？還記得你從何時開始迷茫？迷茫了多少？為什麼迷茫？是因為找不到目標，還是目標太遠大？
突然覺得右側邊緊繃，牽連的範圍跟影響也太大了，這案情不單純。
決定用冥想來跟我的右肩聊聊尋找答案，我把左手掌心搭在右肩上，把右肩當作一個人來詢問。
「右肩膀你好，想問問你為什麼一直這麼緊繃？」
謝謝你，我辛苦的右肩膀。
諮詢師沒有再提供兒子找工作的方法，反而讓她感受自己從年輕緊抓著成功與Joyce競爭的焦慮與緊繃，更讓她感受緊緊抓著先生與兒子的人生，來滿足自己驕傲的辛苦與疲累，最後諮詢師詢問她，是否曾經關心過先生與兒子想要什麼人生，此時Louisa靜默了。
