這2天做了今年的回顧。
很感謝去年自己下了一個寫日誌的APP，雖然碎碎念的事情很多，但對照著行事曆來回顧，感覺又更能回到當時的感受。
今年回頭看自己各個人生面向的樣貌，有些有所成長，有些還是在原地踏步，但又經過這麼一年，我想我比去年更明白自己嚮往的方向了。我在今年做的嘗試：
1.閱讀方式
年初的時候，對於閱讀與寫心得有一種莫名的倦怠感，彷彿這是待完成任務似的存在。原本期許自己至少一個月讀完一本書，發一篇心得的...當時都想中斷了...
後來我嘗試分章節閱讀完再寫心得，持續了一陣子，覺察癥結大概就是學生時期對寫作文有時間上的壓力陰影。
之後慢慢調適自己的心情與心態——允許自己沒有心得、沒有感想。（雖然不是每一次都能成功的開解自己😅）
而現在則是嘗試ICE閱讀法，相信自己選擇的，是對自己有幫助的。因為我更希望能在生活中落實與應用，所以我願意相信當下那一瞬間吸引我目光的文字是我所需要的。
這2天回頭看，誒！我今年也看完10本書了耶~開心😆😆😆
2.生活覺察
閱讀心得難產，但平時內在劇場媲美三姑六婆趕場，我一個人就能把一齣連續劇的角色都演齊了！
可惜大多都是一些自我批評或抱怨不止的戲碼，看多了心生厭倦。既然這麼愛演，年中的時候就開了一個「生活覺察隨記」讓它演去。
雖然依然常常在抱怨做不好，但我很高興我也記錄下「微幸福」的時刻，除了那些烏七八糟的事，生命中還有許多更值得留下的閃光時刻。
而這些片段讓我更落地，更明白看清我日常生活的樣子。
3.鏡中對話：
年中某個早上，我看著鏡中的自己（我又看著鏡子了😂）
眼前的人兒眉頭緊皺、眼神迷茫又困惑，但腦海突兀地閃過那個念頭像是一道光，揮散了迷霧：「這是全新的一天，全新的妳！」
當下身體感受到的輕盈，讓腦袋為之清明，那時一個直覺決定要與自己這麼對話30天！
雖然這趟旅程如一開始所料在焦慮與平靜中擺盪，但現在想想這也許就是後來的日子裡能順利為自己開啟長期自我鼓勵對話的開端吧！
結語：
回顧這一年，我沒有完成什麼了不起的事，也沒有變成理想中的樣子。但我開始比較願意聽自己說話了，不再那麼急著想改變自己。
也許成長不是往前衝，而是少一點拉扯，多一點理解。而今年的我，可能還在原地，但站得比去年穩一些，知道自己不想再怎麼過，也慢慢靠近想要的方向。
帶著這些累積，我想對即將到來的新一年說：不用急著變得更好，只要繼續誠實地活著、感受著、記錄著——這就是此刻最適合我的前進方式了！
