與自己連結
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透過薩提爾工具中的「個人生活年表」探索自我歷程，重新理解自己的成長，發現原來有許多內在資源一直在我們身上，支持著我們成為現在的自己。
很有意義的反思，很高的價值。對許多有緣讀到這一篇的人，會有勵志和自我成長的功效的。
感謝分享。✌
我試了很多方法，但我發現我依然在這裡。
有段時間我突然感覺到自己好像掉入一個黑洞，這之前也出現過，只是很快地跳出來。甚至我記得那次我畫了畫也對自己說了一段話：「低糜會發生也會離開，唯有持續覺察才能不被吞噬。」
真正的快樂，來自於與自己連結的豐盛和滿足，
你不會因為身處困境，就失去快樂的權利，
也不會因為感覺不夠好，就失去快樂的自由，
快樂，不假外求，
是你傾聽內心，那份簡單、純粹、寧靜的感受。
你的存在價值與你有多少成就無關，
與你是否能感受到自己、愛自己有關；
當你愛自己，你會感受來自生命力的滋養與能量，
你不做什麼，都能感覺快樂幸福，
你愛生命，並感到熱情愉悅，
你的存在，來自於你願意與自己在一起；
有意識地專注自己的呼吸與脈動，
你就與自己連結。
在生命學習的一開始，當時因為真的很痛苦身心都疲累，極度的想透過課堂學習到的內容盡快讓自己有所改變，但後來發現似乎是無法這麼做，被困擾的生命狀態在身上已經有很多年的時間，是不可能在短時間內可以改變的，。
後來在一場講座上聽到台南家庭EQ協會的劉仁州老師提到的看見自己，我才發覺到過往我都是看著父母、
