看見只是契機,開始照顧才是第一步

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個案傳來消息,說她今天發現,只是看見模式真的沒用,一直落入同樣的輪迴,好煩好累……

我說啊,我一路碎碎唸至今,總算起作用啦!

身體的記憶並不只在腦子裡,而是全身,藉由當下事件產生的情緒合併身體反應,實打實的儲存。

身體是你的所有在場證明,它見證著一切所有發生,無論記得不記得。

常常有個案說,我沒有記憶|不記得了啊,可是每回有類似的事件,只要身體啟動防禦機制,我們立刻落入過去,離開當下。

我都笑稱這才叫靈魂出體。

我常常會問自己,我是誰,我在哪?

聽起來很吊詭,但,這是我提醒自己的方式,哦哦!是不是同樣的過去來襲呢?

最簡單的比喻其實就是十年怕草繩

我看什麼都像蛇,最後擴及一切,只要勾起心底的不安,生命中的第一尾蛇彷彿時時刻刻吐著舌頭(牠其實只是想裝可愛

🍀

個案默默在遠方點點頭,這回的徹底看見,也許是一份決心的開始,我很敬重,也很感謝彼此的信任。

下回,當有任何的人事物勾起自己的不舒服時,不妨將手輕放在胸口深呼吸,問問自己,我現在身體哪裡有感覺呢?

也歡迎點開底下的音檔聽聽我的一路行經,最後有呼吸練習,或許能起到幫助♥️






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使用花晶的野生派詩人,喜歡拍照、喜歡大海和天空,有一隻貓。 擅長聲音療癒,也擅長突破盲腸,有雙溫暖的手,給予溫柔的支持與傾聽。 聲控、手控、西裝控之貓奴報到!
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