《認知覺醒》大大提升專注力的方式
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「有一種人：在讀書的時候想著玩；在玩的時候，一顆心又惦記著讀書。」
如同《認知覺醒》作者所言：「學也學不踏實，玩也玩得不痛快。」這樣的人總是沉浸在擔憂、幻想、焦慮的情緒裡。（等等這不是說我嗎？）
所以，我常常覺得啊，能拋開一切、管他的去玩的人比我這樣的人強多了！至少內心有強大的樂觀、堅定的開心。在這個充滿焦慮的年代，能不影響他人、快快樂樂的活著就是一件很厲害的事啊！
當然，如果能成爲「要學就學個踏實，要玩就玩個痛快」的人更是讓人嚮往。作者提到，這些學霸、社會上優秀的人不是因爲「刻苦」而成功，因爲刻苦是一種自虐、消耗意志力的方式；他們之所以成功，是比別人更早領略到正確的學習方法，輕鬆地踏在學習路上，不自我消耗，才能持之以恆，就算跨到別的領域，掌握對的方法，成功的機率也比較大。
作者認爲高效的學習方式是：極度的專注力+主動休息
番茄工作法
可能很多人都知道了這個著名的學習方式，而我和作者一樣都曾懷疑過這樣的方法（尤其是一件事做得正起勁的時候要中斷！？）
但作者決心去嘗試，並愛上了這個方法。
閱讀的目的是實踐，實踐後才能為己所用。如果知識只是「知道」，作者可能就無法體會這個方法對他有多大的幫助了，多可惜啊！
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此書全名為《認知覺醒：開啟自我改變原動力》，作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，和寫出一些心得
此書全名為《認知覺醒：開啟自我改變原動力》，作者是周嶺，書中結合心理學和腦科學等知識，提出有關於一些成長的建議，以下選一些書中內容，寫出一些心得
當我們找到天命內驅力時，就稱為認知覺醒或靈性覺醒。每個人都希望能夠活出真正的自己，擁有自主、自信和充實的生活。而實現這一目標的關鍵在於認知覺醒。認知覺醒是一個深入的內在過程，讓我們意識到自己的思維模式、信念和行為，並開始質疑和改變它們。
認知覺醒帶來的好處是多方面的。首先，它讓我們更加了解自己。通過
尼采的名言「上帝已死」是他對西方傳統價值觀和宗教觀念的批判，意味著人們不再依賴宗教來解釋世界和賦予生命意義。維根斯坦的哲學則強調語言和認識論的重要性，他的觀點將西方哲學從傳統的哲學思考轉向對語言和思考方式的反思。這種轉變促使西方哲學進入靈性科學的領域，關注個體的內在本質和智慧的探索。
會影響到我們效率的最大的兩個因素應該就是「拖延」以及「分心」--無法專注、持續，導致進度緩慢。《專注力協定》正是要幫助讀者克服分心問題的一本好書。
作者尼爾艾歐之前著作《鉤癮效應》談的是教企業怎麼樣打造吸引人、讓人上癮的產品。本書卻是教你如何不分心，其針對「分心」行為的全面解析與解法很有參考價值
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父親會串連一個人的事業或財富能量，而母親經常連結的是人際的能量，一旦這兩個生命本源被我們阻絕砍斷時，生命就容易卡住，除了很難變得富有，也很難有擁有良好的人際關係，身體健康也容易出問題。所以無論是養心或養身，首先關鍵就是在於學習愛和感恩父母。——《心念自癒力》
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